Medo de telefonemas

Os telefones passaram a fazer parte da nossa vida. Com a ajuda desses itens necessários, podemos resolver muitos problemas, nos comunicar com velhos amigos. Eles nos salvam da solidão e nos salvam em situações imprevistas.

No entanto, há pessoas que têm medo de gadgets, medo de telefonemas. A telefonofobia pode arruinar carreiras e vidas.

O medo de telefonemas tem sido comparado à glossofobia (falta de vontade de se comunicar com as pessoas devido a manifestações negativas).

Na vida, os telefonofóbicos quase nunca têm problemas para se comunicar com as pessoas cara a cara.

É falar ao telefone que causa medo portanto, tais indivíduos tentam enviar uma mensagem ou se comunicar por e-mail. E embora seja difícil para uma pessoa moderna imaginar a vida sem um telefone, ele deve saber que existem pessoas que tentam não ter tal item em estoque.

Deve-se observar que esse transtorno faz parte de uma fobia social geral. As causas desses distúrbios podem ser diferentes. Para alguns, eles vêm desde a infância. Alguns dos pacientes estão sofrendo desde que pegaram o telefone após a ligação e ouviram uma voz muito assustadora. Seus colegas brincaram com ele, e a criança levou a piada a sério. Então o medo penetrou no subconsciente da criança e uma vez se manifestou na idade adulta. Existem pessoas que são muito desconfiadas.

Pessoas inclinadas ao exagero têm medo de receber radiação letal da influência de um campo eletromagnético. O medo de contrair câncer é tão forte que a pessoa para de usar o dispositivo.

Quando uma pessoa recebe notícias desagradáveis ​​sobre a morte de um parente próximo pelo telefone, mais tarde começa a temer ligações repentinas. O medo se intensifica à noite, quando todos estão dormindo. No momento, apenas aqueles que estão com problemas podem ligar. E a partir desses pensamentos, o indivíduo pode experimentar ataques de pânico.

Outras pessoas têm medo de ligações repentinas devido ao fato de terem medo de parecer estúpidas e revelar seus pontos fracos de caráter. Pensamentos ansiosos surgem ao esperar por uma chamada.

As pessoas tímidas sentem que, quando falam ao telefone, terão que dizer algo para um grande público. Eles se sentem estranhos como se estivessem prestes a fazer um discurso no ar. Isso só intensifica a fobia.

Outro problema é quando o paciente tem medo de que uma chamada repentina interfira com um evento.

O indivíduo tem medo de que, como resultado do desaparecimento dos sons durante uma conversa, seu interlocutor não ouça algo importante ou entenda mal um pensamento, e o resultado da comunicação seja o ressentimento.

Talvez essas fobias tenham a ver com falta de contato.

A partir disso, ele se recusa a ligar ou atender ao telefone para seus amigos e conhecidos.

O silêncio constrangedor também é assustador - quando a conversa não vai bem, mas você quer continuar... A partir dessa estranheza, parece que a pessoa está se comportando de maneira estúpida e exibindo seu baixo nível de inteligência para estranhos.

O medo de falar ao telefone afeta muito a qualidade de vida. A vida pessoal e a carreira estão em grande risco. O medo de ser desnecessário por causa do problema que surgiu leva a pessoa a ataques de pânico.

Quando ele começar a sentir os seguintes sintomas, você deve entrar em contato imediatamente com um especialista:

• no próximo chamado repentino, você é tomado de horror;
• ataque de pânico com som característico;
• membros trêmulos, palpitações, sudorese, falta de ar;
• náuseas ou até vômitos;
• medo de atender ligações, impossibilidade de dar um pedido por telefone ou de marcar consulta em alguma instituição.

Fatores negativos, como situações estressantes no trabalho e em casa, podem contribuir para a ansiedade persistente.

Existem várias maneiras, e cada uma tem o direito de existir.

O primeiro método é um processo bastante complicado devido ao fato de que é necessário aplicar um esforço de vontade.... Assim que você faz sua vontade com suas próprias mãos, você começa a acreditar em si mesmo. Isso é muito difícil de fazer, mas necessário.

Primeiro, coloque o telefone na secretária eletrônica. Ouça a mensagem com calma e tente não pensar no lado negativo que parece opressor para você.

A pessoa que enviou a mensagem na secretária eletrônica não pode ver nem ouvir você em tempo real. Portanto, saiba que você não tem nada com que se preocupar. Tente primeiro responder mentalmente a esta mensagem.

Em seguida, fale seus pensamentos em voz alta e ouça sua voz. Analise o que você disse em resposta à mensagem. Se gostou da sua resposta, então não pode ter medo de novas comunicações por telefone.

Outra forma eficaz: retire-se para dentro de casa, pegue o telefone e inicie uma conversa virtual como se seu interlocutor estivesse falando com você do outro lado da linha. Esse treinamento o ajudará a superar o medo de falar ao telefone e a aliviar as suspeitas.

Funciona bem para tratar qualquer medo. método farmacológico. Para fazer isso, você precisa entrar em contato com um especialista que fará pesquisas e prescreverá medicamentos.

Métodos psicológicos ajudará a se livrar de vários tipos de fobias. A psicoterapia consiste no fato de que primeiro se descobre a causa do medo. Depois disso, uma análise é realizada em um nível profundo. Depois, você precisa passar por um procedimento chamado psicocorreção, ou seja, modelar situações que vão ajudar a se livrar do medo.

O fato é que como resultado de tal vôo, os problemas não vão desaparecer, mas apenas piorar. Quanto mais uma pessoa se afasta da sociedade, mais ela mergulha em seu estado negativo.

O indivíduo precisa provar que a ignorância, ou seja, a recusa de uma conversa repentina ao telefone, afetará o psiquismo muito mais do que a verdade.

Assim que uma pessoa descobrir a essência do problema, será mais fácil para ela, porque ela pode influenciar a situação.

É necessário "acostumar" gradativamente o paciente a se comunicar por telefone. Para fazer isso, você precisa organizar ligações curtas para parentes próximos. Deixe-os contar apenas boas notícias à pessoa e falar palavras agradáveis.

Aqueles que têm medo de falar com estranhos devem ser oferecidos método do interlocutor imaginário... É preciso deixar claro que quem faz mal não pode fazer mal apenas falando ao telefone.

No final, uma conversa desagradável sempre pode ser interrompida, o que não causa muitos problemas ao paciente. Ao mesmo tempo, pelo fato de o paciente interromper a comunicação duvidosa, ele não será punido e não sofrerá qualquer prejuízo.

Quando pacientes ansiosos estão falando ao telefone, eles precisam ver várias fotos agradáveis ​​relacionadas à natureza.

Hipnose - Este é outro método que pode efetivamente se livrar da fobia de telefone. É aqui que ocorre a "imposição" correta de comportamento ao fazer chamadas ao telefone.

Autotreinamento também uma maneira bastante eficaz de se livrar da obsessão. Como resultado de exercícios regulares, os pacientes começam a sair do estresse e a calma substitui a ansiedade.

Deve ser lembrado que a combinação de vários métodos e práticas leva a uma eliminação mais rápida das fobias e a um resultado duradouro.

Você pode descobrir o que fazer se tiver medo de ligações no próximo vídeo.