Tudo sobre isolamento

Pessoas diferentes vivem na terra. Todos eles têm um certo tipo de caráter e um certo tipo de temperamento. Veja os introvertidos, por exemplo. Esses indivíduos se sentem desconfortáveis ​​em se comunicar com outras pessoas. Eles são fechados na maioria dos casos por natureza.

Isso é difícil de consertar ou talvez nem valha a pena. No entanto, existe uma categoria de pessoas que sofrem de isolamento não por sua própria vontade. Certas circunstâncias os introduziram em um estado tão negativo. Em qualquer caso, esta questão deve ser cuidadosamente entendida.

Se falarmos a língua de um psicoterapeuta, então podemos dizer: o isolamento é um mau traço de personalidade. Ele se manifesta na comunicação com outras pessoas. Por isso, o sujeito retraído tem dificuldade de contato com amigos, colegas ou pares. Nota: cerca de sessenta por cento das pessoas na Terra sofrem de isolamento. Entre os fechados estão crianças e adultos. Esse sentimento pode surgir de repente e desaparecer de repente. Nesse caso, tudo depende das direções situacionais e de vida.

Eles causam o sentimento em questão e problemas vindos da infância, além do egoísmo. No entanto, outros fatores psicológicos também podem desencadear esse mecanismo. Não confunda isolamento e timidez.

Uma pessoa introvertida imediatamente se destaca das outras pessoas por seu comportamento. Desde o início da comunicação, é claro que o sujeito dado está em si mesmo. Ele está imerso em seus pensamentos e não deixa ninguém entrar. Vamos examinar mais de perto os sinais de um estado destrutivo.

• Uma pessoa é basicamente pouco comunicativa. Em uma sociedade de pessoas, ele tenta ficar calado o tempo todo e não mostra atividade. Isso ele não faz por mal, mas por causa das peculiaridades de seu sistema psicológico.
• Um indivíduo que está dentro de si nunca mostrará sua iniciativa. Pelo contrário, ele vai se esconder nas costas dos outros e esperar para ver a atitude.
• Se uma pessoa tem síndrome de fadiga crônica, ela também não se comunicará por motivos compreensíveis.
• As crianças costumam sofrer de isolamento. Devido à reestruturação do sistema nervoso, o corpo do adolescente não consegue responder rapidamente a estímulos psicológicos externos. Portanto, os rapazes dessa idade sofrem e se fecham em si mesmos.
• Uma pessoa pouco comunicativa tem certas posturas corporais. Seus braços podem estar cruzados sobre o peito, ou ele pode segurar uma pasta ou bolsa à sua frente. A cabeça de tal pessoa geralmente é abaixada, mas na comunicação ela é contida. Assim, a pessoa tenta se proteger do meio ambiente.
• Existe mais uma característica pela qual você pode definir um indivíduo fechado. Ele é traído pelo nervosismo. Esse sujeito não gosta de estar em uma sociedade barulhenta. Assim que ele vê ao seu redor diversão e uma multidão de pessoas, ele tenta ir embora imediatamente.

Na verdade, pode haver muitos motivos. Às vezes, essas razões se complementam, e então a situação se agrava para a patologia. Vamos dar uma olhada neste problema.

• Vamos começar com o personagem. Se um indivíduo foi retirado desde a primeira infância, então tal caráter foi estabelecido pela própria natureza. No entanto, há outro lado da moeda nesta questão. Muitos fatores influenciam a formação dos pontos de vista de uma criança. Por exemplo, educação. Uma família onde não haja amor entre os pais não poderá dar a um filho uma educação de qualidade, porque tal filho crescerá sem amor e carinho. Então, na idade adulta, ele transferirá toda a raiva e ódio herdados de seus pais para o mundo exterior. Depois disso, ele receberá uma rejeição do mundo exterior e se retirará para dentro de si mesmo.
• Uma pessoa experimenta estresse o tempo todo, por qualquer motivo. Por exemplo, algo o preocupa muito, e ele se preocupa. A partir disso, ele se torna sombrio e silencioso.
• A esfera emocional também pode ter uma grande influência no estado mental de uma pessoa. Se o assunto estiver solitário e se sentir desconfortável no mundo que o cerca, ele pode se tornar retraído.
• A falta de confiança nas próprias habilidades também pode levar ao isolamento. Por exemplo, uma pessoa falhou na vida e agora tem a impressão de que continuará falhando.
• Se um indivíduo sofre de uma falha como a língua presa e tem vergonha disso, então ele também pode se isolar.
• Inteligência muito alta. Às vezes acontece que uma pessoa se encontra em uma sociedade na qual não está interessada e não se sente à vontade. Então ele pode se fechar. Vai passar rapidamente se o indivíduo voltar ao ambiente, onde haverá interlocutores e parceiros dignos.
• Se uma pessoa tem algo a esconder, então ela evitará a sociedade. Por exemplo, se um indivíduo está se escondendo de alguém. Para não se delatar, ele tomará cuidado.
• Defeitos físicos podem causar o fechamento.
• O divórcio ou relacionamentos íntimos malsucedidos também podem causar os sentimentos discutidos acima. O fato é que alguns homens (mulheres), após um casamento malsucedido, passam a evitar relacionamentos que podem causar traumas.
• O tipo de temperamento também desempenha um papel importante. Melancólicos, assim como fleumáticos, são aquelas pessoas que não podem se modificar internamente, devido às suas características individuais.
• A autoflagelação pode levar ao isolamento. Algumas pessoas pensam que estão fazendo algo errado o tempo todo.Portanto, aos poucos, eles deixam de tomar a iniciativa e se isolam.
• Grande timidez. Normalmente, essas pessoas não conseguem parar de ser tímidas. Portanto, eles são reservados e taciturnos.

Separadamente, é preciso falar sobre esse isolamento, que está próximo da patologia. Considere essas opções.

• Depressão. Estando neste estado, a pessoa perde o interesse pela vida. Ele não quer fazer nada e não quer se comunicar com ninguém. Portanto, ele se torna pouco comunicativo e irritado.
• Uma patologia mais grave é a psicopatia esquizóide. Nesse caso, o indivíduo fica isolado em seus pensamentos e muito concentrado em suas experiências.
• Um caso igualmente grave é a sociopatia. Os sociopatas não aceitam normas de comportamento aceitas. Eles odeiam as pessoas e são propensos à agressão. Naturalmente, essa pessoa não deseja se comunicar com ninguém.
• Uma pessoa, sem querer, busca distância de pessoas com transtorno de ansiedade da personalidade. Então ele se retrai.
• Existe uma doença mental como o autismo. Esses sujeitos não precisam se comunicar e, portanto, não procuram entrar em contato com as pessoas.
• Uma doença igualmente séria é o transtorno delirante. Nesse caso, o indivíduo é absorvido por idéias delirantes e se retira para dentro de si mesmo.
• A esquizofrenia é um transtorno mental grave. Nesse caso, o pensamento anormal leva a uma mudança na personalidade.

Se uma pessoa percebe que está fechada, isso já é bom. Reconhecer o problema já é um sucesso de cinquenta por cento. Naturalmente, isso é seguido por um grande trabalho sobre você. Claro, você pode entrar em contato com um especialista, e ele certamente ajudará a superar uma doença psicológica. No entanto, se você mesmo conseguir superar o problema, terá orgulho de si mesmo. E esta é mais uma vantagem para o escoamento final da situação que surgiu.

Então, você decidiu trabalhar em si mesmo. Vamos considerar estritamente os pontos que precisam ser feitos.

• Encontre a causa do seu problema. Para fazer isso, você deve planejar cuidadosamente cada momento de sua vida. Provavelmente, no passado, você teve algum tipo de experiência destrutiva ou esteve absorto em problemas.
• Você pode se livrar do isolamento analisando seus sentimentos. Talvez você esteja muito perdido em seus pensamentos ou problemas. Eles impedem você de relaxar, fazendo com que você pare de se comunicar com as pessoas.
• Você pode parar de ser fechado com a ajuda de técnicas especiais. Vamos considerá-los.

Meditação. Para realizar esta prática, você precisa escolher um local adequado e confortável. Acenda uma vela, toque uma música relaxante e deite-se confortavelmente. Em seguida, feche os olhos e respire profunda e uniformemente. Deixe os pensamentos irem e virem e você os verá como se estivessem de fora. Em seguida, imagine que você está em um lugar lotado. Você está confortável e aconchegante aqui. Todos te respeitam e amam, e você responde às pessoas da mesma forma. Imagine que você está brilhando por dentro e espalhando esta luz. Permaneça neste estado por alguns minutos. Então você pode deixar a meditação. Em seguida, sente-se por um tempo em silêncio e perceba o que aconteceu com você.

Afirmações. O princípio de operação desta técnica é o seguinte. Você impõe seu desejo ao cérebro e este, por sua vez, o envia para o Espaço. O universo satisfaz o desejo. Então o que fazer. Acenda uma vela. Sente-se em frente a um espelho e olhe atentamente em seus próprios olhos. Então comece a repetir esta frase: “Todo mundo precisa de mim (precisa de mim). Comunico-me com todas as pessoas de forma fácil e livre. " Lembre-se: você mesmo pode criar frases. Somente neles você não pode usar a partícula "não". O Universo não percebe tal unidade de fala. Portanto, se você usá-lo, sua meditação pode ter o efeito oposto.

Algumas dicas o ajudarão a se livrar do isolamento com o tempo.

• As pessoas costumam ser pessimistas. Não é certo.Você deve sempre ser positivo. Como fazer isso? Você precisa aprender a reorganizar seus pensamentos. Assim que você começar a pensar destrutivamente, pare imediatamente! Para fazer isso, você pode visualizar o sinal de parada em sua cabeça e lembrar-se dele. Assim que pensamentos ruins começarem a surgir em sua cabeça, apresente este sinal.
• O autodesenvolvimento também ajudará a se tornar melhor. Por exemplo, você precisa ajudar a revelar seu talento. Para fazer isso, você deve responder à pergunta: "Em que tipo de atividade você está mais interessado?" Em seguida, estabeleça uma meta e vá em direção a ela com perseverança. No caminho, você encontrará muitas pessoas com quem terá que se comunicar. Seu isolamento desaparecerá.
• Você pode superar o isolamento com a ajuda de novos conhecidos. Para fazer isso, você precisa encontrar novos amigos.
• Você pode lutar contra sua taciturnidade com a ajuda dos esportes. Inscreva-se para uma academia. Lá, você sempre pode conversar com pessoas sobre tópicos geralmente aceitos sem muito compromisso. E ao mesmo tempo melhora sua saúde.
• Para se livrar do isolamento, você precisa se compreender. Olhe para dentro de sua alma. Para fazer isso, fique em um quarto silencioso e percorra os momentos de sua vida. Talvez em algum lugar lá dentro, nas profundezas de sua consciência, haja um problema.
• Não se critique, mas elogie a si mesmo. Escreva seu mérito em um pedaço de papel e pendure-o em um lugar de destaque. Releia esta lista com atenção, refletindo em cada linha.
• AME a si mesmo. Até que você faça isso sozinho, ninguém fará isso por você.