Como se tornar mais gentil?

Uma pessoa gentil sempre evoca simpatia. Ele brilha por dentro e, portanto, atrai outras pessoas. Isso significa que ele nunca estará sozinho. Além disso, é necessário levar em consideração também o lado moral. Em uma sociedade normal, é costume promover uma boa atitude para com as pessoas. E esta é uma abordagem razoável, uma vez que o desenvolvimento dinâmico de qualquer sociedade é impossível em um ambiente negativo.

Para que tudo corra bem na sua vida, você precisa se tornar mais gentil, mais suave e mais calmo. As regras da psicologia dizem: as pessoas precisam ser tratadas com mais tolerância e tentar ajudá-las se isso for exigido de você. Lembre-se: quanto mais coisas boas você trouxer a este mundo, mais coisas boas retornarão para você. No entanto, muitos não entendem como se tornar mais gentis e como se obrigar a não reagir negativamente às várias manifestações.

Significa ser cortês em diferentes situações e mesmo quando a situação não é muito favorável. Simplificando, você precisa ser capaz de "se controlar". As maneiras decentes nem sempre são úteis. Às vezes, surgem circunstâncias que o impedem de fazer isso. Emoções negativas podem assumir o controle. Portanto, antes de tudo, é necessário aprender a domesticá-los. E tente confiar nos pontos abaixo.

• Se você ainda não fez isso, comece a dizer a palavra "obrigado" a qualquer vendedor que o atenda no mercado ou na loja. Essa condição é fácil de cumprir. Na verdade, você nem precisa se esforçar muito. Não há nada de complicado e vergonhoso nisso.Na maioria dos casos, as pessoas do outro lado do balcão responderão com prazer a tal cortesia. Pareceria uma ninharia, mas imediatamente se torna agradável tanto para o comprador quanto para o vendedor.
• Tente sempre dizer palavras de boas-vindas aos seus amigos e vizinhos. Não se esqueça de perguntar sobre seus assuntos e saúde. Uma regra tão simples certamente melhorará o estado de espírito.
• Se você estiver de mau humor pela manhã, nunca mostre para as pessoas ao seu redor. Pelo contrário, controle-se e force-se a ser extremamente educado. Gradualmente, você voltará aos trilhos e seu estado de espírito melhorará.

Não pense que se você sorrir para todos os lugares e sempre, as pessoas irão confundi-lo com uma pessoa estúpida. Lembre-se de que ser positivo não significa ser estúpido. Quando no caminho de qualquer pessoa encontra uma pessoa que sempre responde a todos ao seu redor com alegria e entusiasmo, o mundo ao redor imediatamente se torna mais brilhante. Então você tenta trazer um mar de coisas positivas a este mundo. Por exemplo, se você encontrar um amigo ou vizinho, não diga olá com os dentes cerrados, mas sorria. Em seguida, diga uma saudação. Você sentirá imediatamente uma onda de força e energia pelo fato de a pessoa responder da mesma forma para você.

Com a ajuda de um sorriso, você pode facilmente sair de uma situação de conflito. Por exemplo, se você tem uma discussão com sua namorada (namorado) e não quer continuar o conflito, primeiro toque no ombro de seu outro significativo e, em seguida, sorria. Depois de fazer isso, o problema irritante estará resolvido.

Existem diferentes maneiras de se tornar mais gentil. Um dos mais importantes é ajudar seu vizinho. É importante destacar que tal atividade, de fato, traz grande alegria e eleva a autoestima. Portanto, esforce-se para ser pró-ativo e não espere ser solicitado por ajuda.

• Por exemplo, se você viu que um homem (mulher) escorregou e caiu na sua frente, venha imediatamente em seu socorro. Você sempre precisa adivinhar que uma pessoa espera o apoio de você.
• Lembre-se de que muitas pessoas hesitam em pedir sua ajuda em qualquer negócio. Portanto, tente sempre dar uma mão amiga quando perceber que uma pessoa está em uma situação difícil.
• Por exemplo, seu amigo cometeu um erro no trabalho. Por causa disso, ele não deu conta da tarefa e pode ser demitido. Se você pode consertar tudo e ajudar um amigo, faça.
• Muitas pessoas ajudam pessoas ou animais doentes. O voluntariado é muito trabalhoso. No entanto, também traz imensa satisfação.

Isso é muito difícil de fazer se você inicialmente se configurou de forma negativa. Digamos que o início do dia não tenha sido exatamente como você gostaria de ver. Está chovendo pela manhã e está úmido e frio lá fora. Nesse caso, o pensamento positivo virá em seu socorro. Pode ser desenvolvido gradualmente. Comece com as regras mais simples.

• Antes de ir para a cama, diga a si mesmo: "Vou para a cama de bom humor e amanhã meu dia será rico e maravilhoso." Imagine em sua mente como será sua manhã (um leve despertar, música revigorante, exercícios e um delicioso café da manhã). Dica: para você ter sucesso, acorde cedo, cerca de meia hora.
• Antes de sair de casa, verifique todos os aparelhos elétricos e torneiras. Ao fazer isso, você se livrará de pensamentos obsessivos desnecessários ao longo do dia. Por exemplo: "Desliguei o ferro?"
• Saindo de casa, imagine que o ar está repleto de aromas especiais que o inspiram a fazer coisas novas.
• Enquanto no trabalho, faça seus negócios atuais com alegria, não seja rude com os outros e sempre sorria. Se o seu trabalho não lhe dá prazer, você deve pensar em mudar de atividade. Encontre uma opção que se adapte completamente a você. E esta etapa será quase o ponto principal para retificar a situação para melhor.

Seja mais condescendente com as pessoas, especialmente as que estão perto de você. Às vezes, eles agem precipitadamente e, portanto, incomodam você. Saiba que muitos não estão fazendo isso por malícia. A pessoa às vezes não pensa que suas ações trazem transtornos. Para consertar a situação, basta contar a ele sobre isso sem aborrecimento em sua voz ou abstrato.

Por exemplo, no ônibus, alguém está falando muito alto ao telefone e isso te incomoda. Nesse caso, tente se distrair lembrando-se de uma melodia agradável. Você pode olhar pela janela e pensar em algo bom. Se ainda estiver descontente, peça ao seu vizinho para falar mais baixo.

Aprenda a ter empatia com outras pessoas. Se você está incomodado com alguém próximo a você, tente entrar na posição dele. É possível que ele esteja com dor de cabeça ou algum tipo de problema. Descubra qual é a causa do descontentamento. Tente ajudar. Que a ajuda seja insignificante. Porém, com o seu comportamento, você vai acalmar a pessoa e animá-la.

Antes de cometer qualquer ação imparcial em relação a outra pessoa, fique em seu lugar. Pense em como você se sentirá se outras pessoas fizerem algo ruim contra você. Por exemplo, você está em um ônibus. Na próxima parada, uma senhora idosa entra no salão. Sua aparência sugere que ela não é totalmente saudável. Imagine como será difícil para ela ficar de pé enquanto dirige. Sinta a dor e o ressentimento por ninguém cuidar dela. Se você tiver quaisquer sentimentos desagradáveis, dê um assento à velha.

A gratidão está avançando. Se você encontrar uma pessoa má no caminho, ou se acidentalmente se encontrar em uma história ruim, aceite este momento da vida com dignidade. Atenção: você precisa ser grato por tudo que acontece em sua vida. Todas as coisas ruins passarão, mas a experiência adquirida permanecerá. Da próxima vez, você usará seu conhecimento para evitar erros. Em especial, você precisa ser grato pelos momentos maravilhosos que o destino envia. Quanto mais você enviar gratidão ao Espaço, mais será devolvido a você. Voltará na forma de novas e agradáveis ​​sensações.

Todas as pessoas experimentam emoções negativas. Nada pode ser feito sobre isso. Se algo ruim acontece na vida, as primeiras emoções sempre explodem. No entanto, é necessário reagir a tempo a tal manifestação da psique humana e se recompor. Diga a si mesmo: "Calma, agora vamos tentar entender tudo." Comece a pensar e agir de acordo com a situação. Isso o distrairá de ações negativas. Por exemplo, você saiu do apartamento e encontrou um vizinho inadequado no patamar. Isso acontece com muita frequência. Seu oponente está tentando desequilibrá-lo com várias etapas. Não ceda a provocações. Mesmo que comece a ferver de ressentimento, tente conter suas emoções. Responda todas as acusações e ataques com calma e use explicações lógicas. Se a pessoa não estiver ouvindo e continuar a arrastá-lo para polêmicas sem sentido, dê meia-volta e afaste-se para uma distância segura.

Quando perceber que se afastou da negatividade, tente se acalmar. E para isso você precisa realizar certas ações (elas podem ser usadas quando você sentir que está dominado por uma forte irritação).

• Dê uma olhada e encontre um lugar tranquilo e sossegado. Fique em pé ou sente-se. Respire profunda e uniformemente. Ao mesmo tempo, diga mentalmente as seguintes palavras: "Estou calmo (calmo)." Repita este exercício até que sua condição melhore.
• A seguir, imagine uma bela paisagem natural. Por exemplo, um lago azul ou picos de montanhas com águias voando sobre eles.
• Procure lembrar que momentos agradáveis ​​o aguardam. Por exemplo, em breve você fará uma viagem e visitará pessoas próximas a você.
• Caminhe calmamente pela rua ou corredor (se estiver no escritório).
• Sintonize mentalmente para uma nova atividade (trabalho, encontrar amigos, etc.)

Não espere que todos sejam gentis durante a noite. Isso não vai acontecer. Portanto, sempre tenha objetivos pessoais específicos e entre em ação. As dicas a seguir o ajudarão a tornar este mundo um lugar melhor.

• Pare de ser egoísta. Para fazer isso, pense não apenas nos seus interesses, mas também nos interesses das pessoas ao seu redor. O princípio "deixe todos ficarem bem" deve ser uma prioridade para você.
• Não seja ganancioso. Se você gasta dinheiro consigo mesmo o tempo todo, pare de fazer isso. Pense naqueles que precisam de recursos materiais para resolver seus problemas mais urgentes.
• Por exemplo, existem crianças muito doentes. Seu tratamento requer muito dinheiro. Doe uma pequena quantia para caridade pelo menos uma vez por mês e você ajudará os necessitados. Se todos começarem a fazer isso, o mundo mudará para melhor.
• Você pode fazer o mesmo se quiser ajudar os animais. Não passe por um gatinho abandonado. Ajude-o a encontrar um lar, e o Universo agradecerá por esse ato.
• Perdoe os ressentimentos do passado. Não guarde rancor contra aquelas pessoas que há muito se arrependeram de seus erros. Aprenda a esquecer os pontos negativos.
• Tente se criticar menos por uma ação específica. E se a sua consciência o atormenta e você quer se livrar desse sentimento, faça algo de bom.
• A comunicação com a natureza acalma e pacifica. Quem vive em harmonia consigo mesmo está sempre calmo. Isso significa que ele não experimenta emoções negativas.