Medo de insetos: causas, sintomas e tratamento

A fobia de insetos é uma das mais comuns no mundo moderno. Provavelmente, cada um de nós tem um pouco de medo de insetos e não gosta deles. Isso é normal: o medo só é considerado fobia quando é incontrolável e obsessivo. O medo de insetos é denominado inseticofobia, porém pode ser dividido em subespécies menores. Neste artigo, veremos as opções para o medo dos insetos, as possíveis causas e as opções de tratamento.

Muitas pessoas acreditam que herdamos o medo dos insetos de nossos ancestrais, pois alguns deles realmente sempre representaram um perigo para os humanos e foram portadores de várias doenças. A insetofobia é típica para muitos, mesmo agora. Muitos têm medo de todos os insetos; para alguns, apenas artrópodes voadores são objeto de fobia. Alguns têm medo de espécies específicas: baratas, minhocas, abelhas, formigas, vespas, besouros, moscas, lagartas e mariposas podem causar medo. Às vezes, as pessoas têm até medo de borboletas, que para a maioria parecem ser criaturas completamente inofensivas.

Nas latitudes médias, a acarafobia, ou medo de carrapatos, é comum. Existe um motivo para medo, porque é muito difícil perceber um carrapato e o risco de ficar gravemente doente é muito alto. No entanto, em acarófobos, o cuidado razoável se transforma em pânico incontrolável... A pessoa evita florestas ou parques, usa repelentes em excesso e verifica constantemente seus corpos para se certificar de que estão livres de carrapatos. Freqüentemente, o gatilho para tal fobia é um incidente desagradável com picadas de carrapatos de amigos próximos, especialmente as pessoas impressionáveis ​​podem começar a ter medo após o lançamento de notícias sobre os carrapatos.

Este é um medo de abelhas, que é muito comum em crianças e às vezes ocorre em adultos. Muitos de nós já fomos picados por abelhas pelo menos uma vez na vida, mas as pessoas com fobia experimentam verdadeiros ataques de pânico só de pensar nelas. Um aumento da frequência cardíaca, respiração irregular, suor e movimentos descontrolados são todos sinais de uma fobia verdadeira. A doença causa grande desconforto, pois as abelhas nos cercam por toda parte. Para enfrentar a fobia, vários métodos de relaxamento, sedativos naturais são recomendados e, em casos avançados, a consulta de um psicoterapeuta qualificado é necessária.

Os biólogos não classificam as aranhas como insetos, mas para a percepção humana elas são aproximadamente equivalentes, além disso, o medo de aranhas ou aracnofobia é muitas vezes encontrado em conjunto com outros medos de insetos. Deve-se notar que a maioria das aranhas são inofensivas para os humanos, então a fobia não é tanto sobre o medo de machucarquanto em antipatia e medo incontrolável irracional. É bastante difícil viver com tal fobia, porque uma pessoa pode encontrar uma aranha mesmo em ambientes fechados.

O medo das moscas costuma estar associado ao medo da sujeira que carregam. No entanto, é um distúrbio quando a limpeza razoável se torna uma patologia real é chamado de fobia. O medo de moscas é mais comum em mulheres do que em homens. Reduz significativamente a qualidade de vida, a um grau extremo, motiva a pessoa a trancar bem as janelas e quase nunca sair de casa durante a estação quente. Claro, é importante combater essa fobia - para um tratamento adequado, você precisa descobrir as razões específicas e perceber que o medo é infundado.

Um distúrbio muito exótico que é bastante raro. Este é o medo dos cupins e outros insetos que se alimentam da casca das árvores. Os psicólogos ainda não têm consenso sobre as razões para essa fobia: os motivos para esse medo são muito específicos, individuais e associados a traumas da infância. Essa fobia é mais difícil de tratar porque é atípica e depende muito da experiência pessoal do paciente. É muito importante descobrir seus verdadeiros motivos para se livrar do medo de uma vez por todas.

Este é o medo de todos os insetos que picam. Cada um de nós foi picado por vespas, abelhas, mosquitos e mutucas, mas as pessoas com fobia experimentam um grande desconforto, horror e verdadeiros ataques de pânico ao pensar nesses insetos. Aumento da pressão, respiração irregular, tremores, convulsões, suor excessivo e movimentos descontrolados são sinais de uma verdadeira fobia que pode se manifestar com ou sem contato com insetos. A doença causa grande desconforto, pois é difícil isolar completamente de insetos que picam.

Este é o medo de formigas e é bastante comum. Muitas crianças entraram em um formigueiro pelo menos uma vez e sofreram as picadas de muitos pequenos insetos. - Esta é uma experiência muito desagradável porque é completamente impossível controlar muitas formigas pequenas. A partir disso, a pessoa experimenta pânico e uma sensação de total desamparo. Em casos graves, um medo desagradável se transforma em fobia que interfere na vida. Mesmo uma formiga passando correndo pode causar adrenalina, ações incontroláveis ​​e até mesmo dor física. E condições estressantes, por sua vez, acabam levando a doenças somáticas. Com a fobia de formigas, como com outras fobias, vale a pena lutar o mais cedo possível.

Medo obsessivo de vermes e larvas. O medo parece bem fundado: a maioria das pessoas tem nojo real desses insetos. No entanto, uma fobia é relativamente rara - envolve ataques de pânico e pensamentos obsessivos quando em contato com vermes e à sua vista, embora, na verdade, a maioria desses insetos não represente uma ameaça para os humanos. Às vezes, a fobia é causada por fatores ambientais desfavoráveis ​​e às vezes há uma predisposição hereditária - por exemplo, forte repulsa.

Uma das patologias muito raras e misteriosas, que é o medo de borboletas. A maioria das pessoas acha essas criaturas muito agradáveis ​​e nada perigosas: muitos pegaram borboletas na infância ou visitaram criadouros especiais em jardins botânicos. No entanto, às vezes essa fobia ocorre em conjunto com outros medos obsessivos de insetos e, às vezes, ocorre por conta própria. Geralmente está associada a traumas, devido ao qual as borboletas dão origem a uma associação negativa complexa em humanos. Se uma pessoa que sofre de tal fobia não consegue explicar a si mesma os motivos de seu medo, é melhor procurar ajuda qualificada.

As razões para o medo dos insetos são muito individuais: para alguns, o medo surge repentinamente, na idade adulta, enquanto outros têm medo dos insetos desde a infância. Em geral, os psicólogos identificam as causas externas e internas que provocam o desenvolvimento de fobias. Muitas vezes, essas razões agem em combinação, mas um bom especialista ajudará a destacar a principal - você precisa lutar não com a fobia em si, mas com aqueles motivos que induzem uma pessoa a ter medo.

Considere as causas internas da fobia.

• A hereditariedade pode tornar uma pessoa mais propensa a adquirir inseticofobia do que outra. Traços de personalidade e traços de caráter que são geneticamente inerentes a nós desempenham um papel: nojo, impressionabilidade, percepção aguda de dor ou um desejo de controlar tudo ao redor podem se tornar a base para a ocorrência de fobia de insetos. Porém, por si só, esses sinais não garantem uma fobia - eles apenas aumentam o risco de desenvolver a doença pela ação combinada de fatores externos desfavoráveis.
• Lesões cerebrais traumáticas às vezes também levam a fobias. Se certas áreas do cérebro são danificadas, a pessoa se torna mais suscetível a medos obsessivos.
• Neuroses e psicoses geralmente envolvem um buquê de todos os tipos de fobias, muitas vezes incluindo fobia de inseto. Como resultado desses transtornos mentais, o estado emocional de uma pessoa como um todo se torna mais instável. Portanto, ele está sujeito a uma reação aguda a vários fatores, pode cair em ataques de pânico e ficar preso a certas coisas, como um objeto de medo.

Entre as causas externas das fobias, existem todos os tipos de influências ambientais adversas, traumas na infância e na idade adulta. Normalmente, eles se tornam o "gatilho" para o desenvolvimento de uma fobia. Talvez uma pessoa na infância tenha sobrevivido a um ataque de vespas, tenha sido trancada com baratas ou tenha lido uma terrível história sobre uma aranha.

É importante distinguir a fobia do medo comum, ao qual cada um de nós está sujeito em um grau ou outro. Esteja atento aos seguintes sintomas de insetofobia.

• Os ataques de pânico são um dos sinais mais seguros de uma fobia verdadeira. Além disso, eles podem ocorrer não apenas quando entram em contato com insetos, mas quando são mencionados, bem como ao caminhar por locais onde você pode potencialmente encontrá-los.
• Um aumento na pressão e um aumento na frequência cardíaca indicam um forte medo, isso se deve à liberação de adrenalina no sangue.
• Arrepios, tremores e movimentos pequenos e descontrolados também podem denunciar insetos-fobos. Durante um medo forte, uma pessoa literalmente não se controla: ela pode encolher e fechar os olhos ou começar a agitar as mãos e gritar.
• Tontura e incapacidade de ficar de pé também são indicativos de estresse severo. Freqüentemente, no momento de sentir medo, o insetosofóbico tentará se apoiar em algo ou sentar-se no chão. Em alguns casos, é possível desmaiar.
• Às vezes, a fobia é acompanhada por convulsões e contrações musculares descontroladas. Isso pode levar a vários beliscões.
• Nos estágios extremos de uma fobia, o medo é acompanhado por sintomas físicos - por exemplo, uma pessoa pode estar sentindo uma dor real.
• A fobia costuma ser acompanhada por distúrbios gastrointestinais, diarreia, flatulência e dor abdominal.

Algumas dessas manifestações são claramente visíveis externamente, enquanto outras só podem ser avaliadas pela própria pessoa. É obvio que fobia é algo mais poderoso do que apenas o medo diário... Abrange toda a pessoa e determina não só a saúde psicológica, mas também o bem-estar físico. Com o estresse crônico, as fobias podem levar a várias doenças, desde dermatites até doenças cardíacas.

No mundo moderno, existem muitas maneiras de se livrar de uma fobia, só é importante diagnosticá-la corretamente e não atrasar a resolução do problema. Se os sintomas não o incomodam muito e você não quer ver um médico por um motivo ou outro, os psicólogos recomendam as seguintes medidas para lidar com o medo obsessivo.

• Meditação e ioga ajudá-lo a entrar em harmonia consigo mesmo, organizar seus pensamentos, fazer amizade com seu corpo. O exercício correto ajuda a criar calma geral e se livrar de pensamentos obsessivos - tente dedicar pelo menos alguns minutos diários à meditação.
• Exercícios de respiração também é importante para relaxamento e tranquilidade. Treine todos os dias e, no momento da colisão com um inseto, tente não entrar em pânico, mas respire profunda e ritmicamente.
• A massagem também pode ajudar. Você pode ir ao spa para sessões separadas ou simplesmente receber uma massagem em seus ombros enquanto você caminha na floresta. O estresse provoca contrações musculares que precisam ser liberadas.
• Alimentação saudável ajuda a fortalecer não só a saúde física, mas também a mental, por isso os psicólogos recomendam monitorar o que você come.
• Muita adrenalina é produzida durante o medo. - você pode redefini-lo com a ajuda de exercícios esportivos. Além disso, durante os exercícios intensos, o hormônio da alegria endorfina é liberado, o que também ajuda a combater o estresse.
• Experimente chás suaves e calmantes: a hortelã, a erva-cidreira e a valeriana ajudam a acalmar um pouco e se tornam um hábito agradável para todas as noites.

Se a fobia for forte e você não conseguir lidar com a situação sozinho, entre em contato com um especialista. O objetivo é compreender a causa do seu medo incontrolável e lidar com ele. Às vezes, conversas individuais com um bom psicólogo ajudam. A terapia de grupo dá ótimos resultados: você verá que não está sozinho em seu problema e poderá ajudar um ao outro a superar o medo.Além disso, na luta contra as fobias, as técnicas de hipnose são frequentemente utilizadas - o paciente recebe as configurações corretas que ajudam a superar o medo.