Como sobreviver ao divórcio de sua esposa?

Por algum motivo, acredita-se que as experiências e sofrimentos após o divórcio são a sorte das mulheres, que um verdadeiro homem não se permite soluçar e gemer. Esse estereótipo está tão arraigado nas mentes das pessoas que, após o fim do casamento, os próprios homens se perdem em conjecturas - como agir, como sobreviver a esse período difícil e ao mesmo tempo permanecer um homem de verdade. Os homens sofrem e experimentam não menos do que as mulheres, e às vezes até mais. Mas seu drama pessoal se desenvolve de acordo com leis diferentes.

O comportamento masculino após o término de um relacionamento pode ser diferente. Tudo depende de quanto tempo as pessoas passaram juntas, em quais circunstâncias e por iniciativa de quem elas se separaram. As estatísticas de divórcio mostram que na maioria das vezes (mais de 60% dos casos) as mulheres iniciam o divórcio. Mas deve-se entender que apenas as estatísticas de recursos oficiais para órgãos e tribunais estaduais são levadas em consideração, mas, na verdade, uma mulher pode solicitar o divórcio, enquanto a separação ocorreu por iniciativa masculina.

Acontece que, na sociedade, o casamento com homens é muitas vezes visto como um constrangimento. Quando o casamento deixa de existir, parece a esses homens que agora tudo está à sua disposição - pescar e tomar cerveja a qualquer hora e quanto for necessário, qualquer mulher - não precisam se reportar a ninguém. Mas o tempo passa, a alegria da liberdade é gradualmente substituída pela perplexidade, porque a realidade do solteiro não é tão rósea quanto parecia. Muitos homens ficam desapontados com a decisão de se separar da esposa.

Homens que são abandonados por suas esposas estão mais preocupados. De fato, neste caso, não apenas o modo de vida usual, modo de vida, deveres, mas também a auto-estima de um homem entra em colapso. Os representantes do sexo forte são arranjados de forma que seja psicologicamente muito importante para eles serem os vencedores, os primeiros. E a partida de uma esposa para outro homem, mesmo que o próprio marido já pense há muito tempo em divórcio, torna-se uma situação muito dolorosa, pois a autoestima ferida dos homens costuma doer por muito tempo e fortemente.

Os estereótipos que existiram na sociedade durante séculos estão começando a desmoronar, e cada vez mais os homens admitem que o divórcio não lhes dá liberdade e felicidade inebriantes. Especialistas britânicos realizaram um estudo sociológico em grande escala, que mostrou que até 24% das pessoas do sexo forte após o divórcio admitem que não se sentem livres, mas arrasadas. Cerca de metade dos homens divorciados admitiram que já estavam deprimidos e até deprimidos há algum tempo.

Para os homens, a experiência do divórcio pode custar muitos nervos e saúde. Uma vez que os meninos são criados com uma atitude clara de que "os homens não choram nem reclamam", praticamente desde a infância todos os representantes do sexo forte estão acostumados a suprimir diligentemente suas emoções e sentimentos. A sociedade contribui muito para isso. Se uma mulher se divorcia, colegas e parentes simpatizam com ela, e se um homem se divorcia, amigos e colegas começam a parabenizá-la. Se o representante do sexo forte ao mesmo tempo admitir honestamente que isso é difícil, difícil e ruim para ele, ele corre o risco de ser tachado de fraco. Não querendo isso por motivos bastante naturais, o homem começa a experimentar uma máscara de indiferença, contenção, embora todo um caldeirão de paixões e emoções esteja fervendo dentro dele.

Os homens tentam jogar fora o que foi acumulado, mas nem sempre o fazem com métodos adequados: farra barulhenta, álcool, escolher novas parceiras e assim por diante. Os homens superestimam suas vidas, tentam encontrar um novo significado, mas nem sempre dá certo. Viver corretamente sua dor pessoal é a chave para uma saída bem-sucedida do impasse psicológico, mas é com essa vida que os homens têm problemas.

O comportamento de um homem após o divórcio é em grande parte devido às circunstâncias da separação: é mais fácil se separar se tudo aconteceu com respeito, com calma. Se um homem é humilhado, ofendido pela traição de sua parceira, ofendido por ela, ouve muitas reprovações, levará mais tempo para restaurar uma visão de mundo normal.

E também o comportamento dos homens depende de seu psicótipo.

• caçadores - representantes do sexo forte, acostumados a sempre conseguir o que precisam. Eles são muito charmosos, decididos e autoconfiantes. Eles até transformam o divórcio em uma competição pelo direito de dizer a última palavra, de acabar com isso. Tais homens sofrem secretamente, sozinhos, tentando encontrar uma nova paixão o mais rápido possível e fazer com que aquela a veja - sem isso, a vitória será incompleta.
• Observador - este psicótipo se distingue pela postura, calma, gentileza, gentileza. Ela percebe o divórcio como um drama - é difícil e por muito tempo ela se culpa pelo ocorrido, cai em um estupor, pode fazer algo estúpido - largou o emprego, decidiu se mudar para outra cidade. Ele sofre por muito tempo, dolorosamente, muitas vezes buscando consolo no álcool. Ela não tem pressa em entrar em novos relacionamentos, ela trata os novos amigos com cautela, com apreensão.

• Administrador - um marido e pai atencioso. Se acontecer um divórcio, ele realmente sofre, dificilmente se recompõe. Encontra muitas coisas novas, atividades, hobbies, apenas para preencher o vazio da alma.Ele não tem pressa em construir novos relacionamentos, mas também não recusa os antigos - continua a cuidar dos filhos comuns, nunca se recusa a vir ajudar a ex-mulher, mesmo que se sinta ofendido por ela.

• Criança eterna - um homem egoísta e excêntrico que coloca seus próprios interesses em primeiro lugar. Ele alimenta e alimenta o ressentimento, acende-o em si mesmo, pode começar a escandalizar, chantagear a ex-esposa, exigir dela (às vezes até voltar, porque se sente mal). Não sofre por muito tempo. Ele rapidamente encontra consolo em novos relacionamentos, é muito opcional em questões de responsabilidade e criação de filhos de casamentos anteriores.
• Tirano - o tipo mais perigoso para uma mulher. O pior é se sua autoestima for ferida e sua autoestima sofrer. Ele começa não apenas a sofrer, mas também a se vingar de sua ex-mulher por todas as experiências que ele tem. Ele não admite que participou solidariamente do divórcio, que também tem parcela de responsabilidade pelo relacionamento rompido, apenas culpa a esposa e tem planos insidiosos.

Não se pode permitir uma farra de uma semana, pois tem que trabalhar, enquanto o outro pode decidir no meio da semana de trabalho, o terceiro pode insultar a ex-mulher, ameaçá-la, e para o quarto tal comportamento é inaceitável.

A separação é, em muitos aspectos, semelhante à experiência de perda, morte de um ente querido. Portanto, o divórcio da esposa está sujeito às leis psicológicas de experiência de luto pessoal. Os psicólogos acreditam que, para uma saída bem-sucedida dessas experiências, é importante passar de forma consistente por todos os estágios.

• A negação é a primeira reação. Relutância em acreditar no que está acontecendo. Alguns homens nesta fase têm certeza que a mulher vai enlouquecer, se acalmar, vai dar tudo certo, ela vai mudar de ideia. Alguns têm certeza de que o divórcio é impossível, que é apenas algum tipo de complicação temporária no relacionamento normal. O estágio nos homens geralmente não dura muito - de várias horas a vários dias.
• Ressentimento e raiva - esta fase substitui a negação e recai sobre a pessoa com dores mentais, preocupações, perplexidade, por que aconteceu e como a esposa poderia fazer. Nesse estágio, os homens costumam praticar atos precipitados - eles se embrenham no álcool ou nas drogas, podem começar a se vingar do ex. Um homem se preocupa com o medo da vergonha e da derrota aos olhos da sociedade, é importante para ele manter sua autoestima a qualquer custo. Os homens realmente não gostam de ser "abandonados" (assim como as mulheres).

• A esperança é o palco tranquilo. Não há raiva, os ressentimentos também começam a diminuir, mas até agora não há aceitação e, portanto, a pessoa começa a ter falsas esperanças: se o iniciador do divórcio for uma mulher, o homem pode decidir que ainda é possível fazer Paz. Alguns começam a perseguir seu ex, procuram reuniões e falam sobre seus sentimentos. Mas esse comportamento ainda é incomum para a maioria dos homens. Com menos frequência, os homens buscam a reconciliação, pois eles próprios iniciaram o divórcio - para a maioria das pessoas do sexo forte, a simples ideia de admitir seu próprio erro é insuportável.

• Depressão - o estágio em que um homem pode "ficar preso" por um longo tempo se se recusar a abandonar seus sentimentos negativos, medos, ressentimentos, irritação. Todo mundo passa por isso, mas para alguns é mais fácil, para outros é muito difícil. Nesta fase, você não quer nada, não há desejo de se comunicar com alguém, não há objetivos e aspirações. É nesta fase que um homem que se divorcia na esperança de liberdade começa a sentir a frustração da liberdade que adquiriu à custa do casamento.
• Aceitação e análise da situação - nesta fase surge a firme convicção de que já não é possível mudar nada do que aconteceu, a pessoa aceita a realidade como ela realmente é. Muitos homens estão revisando seus sistemas de crenças e valores usuais.É nesta fase que começa a restauração à vida normal. Novos conhecidos, novos hobbies e hobbies, novos objetivos aparecem.

Freqüentemente, o divórcio ocorre no contexto de uma situação em que um dos parceiros mantém sentimentos afetuosos e ternos pelo iniciador da separação. Pode ser muito difícil ajudar esses homens, porque eles estão piamente convencidos de que é o amor que vive no coração, e nem mesmo admitem o pensamento de que o amor sob um exame mais minucioso não é tanto um sentimento de ternura como um grito de um eu ferido. -estima.

O homem está confuso, perde a batalha pela posse de uma mulher, no fundo de sua alma um enorme ressentimento se forma, inclusive contra ele mesmo, que os representantes do sexo mais forte suportam com muita dor. Muitas vezes, na prática, verifica-se que por trás do conceito de "amor" o homem esconde o medo da solidão, o medo da necessidade de iniciar novos relacionamentos com mulheres, o medo da opinião pública (síndrome do homem abandonado).

Se um homem ama uma mulher e categoricamente não quer deixá-la ir, também há uma boa dose de egoísmo nisso. Claro, você precisa pedir a opinião de seu parceiro quando os estágios de ressentimento e raiva forem deixados para trás. Talvez ela queira se reunir - neste caso, o casal pode muito bem estar junto novamente. Mas se a mulher não quiser renovar o relacionamento, é importante que o homem dê a ela o direito de tal decisão, ou seja, de deixá-la ir. Isso deve ser feito para que tanto a sua própria dignidade quanto a dignidade de sua ex-esposa sejam preservadas. Não há necessidade de humilhá-la, insultá-la, chantageá-la ou ameaçá-la, culpando-a por tudo. O que aconteceu já aconteceu.

O pai tem o mesmo direito de participar da educação de seus filhos que a mãe. É imperativo discutir com a ex-esposa com que frequência o pai verá o filho, qual será sua ajuda na criação, como e como ele pode se beneficiar. Manipular crianças é cruel e irracional. Tentando deixar a ex-mulher mais dolorida, os homens às vezes não percebem que o mais doloroso do divórcio não é para eles, nem para suas esposas, mas para os filhos: o casamento dos adultos está destruído, e o mundo inteiro desmoronou em crianças.

Não importa o que seu cônjuge, com quem você terminou, atue com você, você não deve contar aos filhos comuns sobre a mãe de coisas desagradáveis, colocá-las contra a mãe, culpá-la pelo divórcio. Encontre temas agradáveis ​​para se comunicar com as crianças, vá ao cinema e ao parque com elas, pratique seus hobbies favoritos, como antes. O principal não é impressionar o ex, não fazer com que ela se arrependa da decisão de se divorciar, mas fazer com que para a criança tudo continue o mais familiar possível na relação com o pai, como era antes da separação.

Mais doloroso do que os outros (e este é um fato comprovado), os representantes do sexo forte, que também são propensos à infidelidade, experimentam a traição de sua metade. Mas sejam quais forem as circunstâncias em que a esposa decidiu pela traição e pelo divórcio, o principal é se acalmar, se recompor. Você deve abandonar imediatamente os planos de vingança, incluindo intrigas em prol da vingança do ex - esse é o caminho para lugar nenhum. A maioria dos homens vê uma traição real na traição de sua esposa.

A raiva e a raiva de sua parte não serão capazes de mudar nada.Perdoar sua esposa é importante para ele, não para ela. Queixas acumuladas podem levar a doenças graves. E o perdão será o início de uma nova vida. Se você sempre se lembra de que a dor mental no caso da traição de um cônjuge se baseia na auto-estima ferida, será mais fácil lidar com as experiências negativas. Se um homem vai continuar a tentar construir um relacionamento com o trapaceiro ou não, não é tão importante para o perdão. Você precisa se livrar da ofensa em qualquer caso.

Um homem divorciado tem mais tempo livre e esta é a verdade honesta. Portanto, muito na rapidez com que ele será capaz de recuperar a autoconfiança depende de como ele usa esse tempo pessoal formado. Você precisa entender que um divórcio, seja ele qual for, está sempre "rompido". As circunstâncias externas, o modo de vida usual, assim como as atitudes e idéias internas serão destruídas.

O divórcio é dolorosamente tolerado, não mesmo porque duas pessoas se separaram repentinamente, mas porque um homem em algum momento decide se ofender (sim, cada um de nós toma essa decisão exclusivamente de forma independente). Ele fica ofendido porque sua esposa fez o impossível, e isso não atende às suas próprias expectativas. Ninguém é obrigado a atender às expectativas de alguém, incluindo sua esposa e, portanto, todas as suas expectativas devem ser enviadas com segurança para o lixo. Junto com ressentimento.

O que quer que o homem decida fazer no tempo livre, o principal é que não deve ser uma autocrítica, nem uma tentativa de procurar o culpado, nem um retorno mental constante às circunstâncias de um drama pessoal. Você não deve tentar preencher artificialmente o vácuo interno com nada - álcool, tocar em mulheres, drogas, ficar deitado sem rumo no sofá com o controle remoto da TV nas mãos. Tudo isso não é capaz de preencher os vazios espirituais com alta qualidade, mas apenas aumenta a sensação de perda.

Em princípio, é impossível controlar todos os seus pensamentos e emoções o tempo todo e, portanto, será melhor se seu tempo livre for planejado de forma que haja sempre um lugar para a presença de pessoas agradáveis ​​e importantes para uma pessoa. Isso não é necessário para que haja alguém de quem sentir pena, de quem simpatizar, mas para que um homem simplesmente não faça algo de que possa se arrepender muito mais tarde.

Aqui estão algumas dicas mais importantes para ajudá-lo a organizar seu tempo de forma que não haja espaço para a desagradável mastigação do passado.

• Encontre uma maneira de liberar o estresse de forma construtiva. - inscreva-se no ginásio, piscina, secção desportiva. A atividade física permitirá que você jogue fora as emoções negativas escondidas em sua alma, e os esportes só beneficiarão a sua saúde.
• Sinta-se à vontade para pedir ajuda. A atitude de muitos homens, que soa como "Eu sou forte, posso fazer qualquer coisa", às vezes é um obstáculo intransponível para pedir ajuda aos outros. E é necessário fazer isso, especialmente nos momentos em que surge a sensação de nossa própria impotência para enfrentar as emoções que surgem. Um psicólogo, psicoterapeuta ou amigo próximo pode ser um bom ajudante e ouvinte.

• Não procure um substituto. Um novo relacionamento, se o homem ainda não amadureceu psicológica e emocionalmente, não trará satisfação nem felicidade. Tudo pode ficar ainda mais confuso se a nova paixão decidir colocar um marido na sua cara a qualquer custo. Deixe tudo seguir seu curso. Definitivamente haverá novos relacionamentos, mas mais tarde.
• Seja claro sobre os motivos da separação e tire conclusões. Se a esposa traiu, então esta não é a causa, mas o efeito. O verdadeiro motivo pode estar no fato de que foi você quem prestou muito pouca atenção à mulher, não se importou com ela, a magoou. Encontre o verdadeiro motivo, resolva-o e tire conclusões para o futuro.

Um homem pode começar uma nova vida depois de ter vivido todos os estágios de sua perda de duas maneiras: deixar tudo como está ou usar o divórcio como plataforma de lançamento para sua própria decolagem. Esquecer o divórcio não vai funcionar, mas é bem possível se afastar dele, encontrar-se e tentar melhorar.

Mas eles só podem ser usados ​​para mobilizar todo o complexo de qualidades masculinas típicas - da coragem à firmeza de caráter. É muito importante encontrar novos objetivos, enquanto eles devem servir para crescer pessoal e emocionalmente. Mesmo se você realmente quiser devolver sua esposa, você deve se tornar diferente, diferente, mais maduro e, assim, surpreendê-la. Vale a pena responder a perguntas sobre quais planos eu queria realizar há muito tempo, mas não tive tempo nem oportunidade, e também se esses objetivos são relevantes agora.

Para tornar mais fácil e lucrativo sobreviver ao divórcio, vale a pena imprimir e pendurar em um lugar visível algumas recomendações simples:

• Use todos os dias para o crescimento pessoal - compreenda o que antes era desconhecido.
• Faça uma boa ação útil todos os dias.
• Seja positivo.