Por onde começar o autodesenvolvimento pessoal?

A pessoa que deseja sentir a devida qualidade de vida precisa se desenvolver constantemente, realizando seu potencial interior. O processo requer revisão e redefinição dos objetivos de vida. E por onde começar o autodesenvolvimento do indivíduo?

O autodesenvolvimento é um trabalho incessante sobre si mesmo. Alguém acredita que é importante para ele trazer seu corpo na forma adequada para o autoaperfeiçoamento, o segundo sonha com a socialização, o terceiro quer aumentar seu intelecto, o quarto pensa no desenvolvimento espiritual e o outro quer se estabelecer no uma carreira profissional. As áreas mais populares de autodesenvolvimento incluem saúde, bem-estar material e relacionamentos com o sexo oposto. A criatividade é menos popular.

Você não deve se enquadrar em um padrão geralmente aceito. A ideia de se esforçar para crescer é individual para todos. É melhor praticar o aprimoramento de suas próprias habilidades. Se você está atualmente interessado em ser voluntário, envolva-se na ajuda gratuita às pessoas que precisam dele. A caridade contribui para o desenvolvimento espiritual.

Se você quer viajar, torne esses sonhos realidade. Conheça novas cidades e países. Durante os cruzeiros, você pode encontrar o seu destino, pois torna-se possível conhecer diferentes profissões.

Quaisquer dificuldades temporárias devem ser usadas para construir uma vida feliz. Normalmente, a revisão é necessária em várias direções ao mesmo tempo.Uma pessoa recebe uma educação, ao mesmo tempo que constrói relacionamentos com sua alma gêmea, toca música e pratica esportes.

O autodesenvolvimento afeta as esferas física, social, intelectual e espiritual da vida humana. As mudanças devem ocorrer em cada um deles. É necessário iniciar o caminho para o autodesenvolvimento com o estabelecimento de uma meta clara. Você precisa selecionar a área que precisa de mais ajuste do que outras e começar com ela. Identifique seus principais problemas, escreva-os em um pedaço de papel.

Descreva o que especificamente você deseja mudar na vida. Não tente resolver tudo de uma vez. Tal impulso passa rapidamente, pois leva à falta de tempo, à extinção do fusível e da energia iniciais. Como resultado, as chances de sucesso diminuem. Existem vários métodos universais de autodesenvolvimento eficaz que contribuem para uma mudança de vida bem-sucedida.

• A primeira maneira prevê a alocação de tempo para reflexão. Você precisa se perguntar mais sobre suas próprias aspirações: para onde pretende ir, para onde quer vir, que resultado espera. Pense nas atividades que fará durante o dia. Convença-se de um resultado positivo das ações pretendidas. Viva como se soubesse as respostas para todas as perguntas.
• De acordo com o segundo método, é necessário comece cada dia aprendendo algo novo. Faça do aprendizado um bom hábito. Envolva-se em coisas interessantes, direcione sua vida em uma direção positiva.
• Tire um tempo para descansar, não desperdice sua energia em vão. Não desperdice momentos preciosos com coisas inúteis e sem sentido. Evite assistir TV e navegar na Internet à noite. Uma boa noite de sono é um fator importante.
• O próximo método envolve o conhecimento dos desejos pessoais. Lide com suas contradições internas. Determine o que o motiva ao tomar decisões específicas. Tente analisar objetivamente suas próprias ações. Responda a si mesmo às perguntas: você está sujeito a mudanças frequentes em seus desejos, está procurando desculpas para se desviar do objetivo. Por exemplo, por que você se esforçou para seguir a dieta certa e mudou de ideia um dia depois? Quão forte foi sua motivação?
• O exercício físico desempenha um papel importante no autodesenvolvimento. Não é por acaso que existe um ditado latino alado: uma mente sã em um corpo são. A condição física de uma pessoa deve estar em um nível que não seja necessário pensar a respeito. Tenha cuidado com seu corpo. Mantenha-o com exercícios matinais, esportes, ginástica e refeições nutritivas.
• Existe outra forma muito eficaz de autoaperfeiçoamento. Está na priorização correta. Em primeiro lugar, você precisa se concentrar em uma área, depois, gradualmente, deve conectar outras áreas. Por exemplo, sua primeira prioridade é construir um relacionamento com seu ente querido. Mergulhe profundamente na questão de sua vida pessoal, encontre maneiras de resolver o conflito que está se formando. E só então concentre sua atenção na compra de alimentos saudáveis ​​e nas caminhadas diárias ao ar livre. O próximo estágio de auto-realização será o avanço na carreira.

A relevância do autodesenvolvimento permanece para todas as idades das mulheres. Às vezes, uma garota atraente que também é uma ótima dona de casa fica sozinha. O problema está em um mal-entendido sobre que tipo de homem ela precisa. Pode ser difícil para uma jovem decidir com quem e que tipo de relacionamento deseja construir. Uma senhora madura também deve procurar maneiras de continuar a melhorar sua personalidade.

Faça um cartão de desejo individual. Pode incluir áreas: desenvolvimento espiritual, crescimento profissional, saúde, amor, família, comunicação, bem-estar material, lazer e hobbies. Cada item é uma colagem com belas fotos dos seus sonhos. Escreva as afirmações em um caderno separado. Repetir afirmações positivas diariamente ajuda você a se sintonizar com a onda certa.

Os especialistas oferecem instruções passo a passo para aulas de autodesenvolvimento. A tarefa principal é encontrar uma esfera de vida que exija mudanças dramáticas. Pergunte a si mesmo o que o deixa insatisfeito.

A próxima etapa é escolher e formular uma meta.

• O objetivo real corresponde às possibilidades atuais. Por exemplo, você nunca se envolveu na culinária. E a capacidade de criar uma obra-prima da culinária parece fantástica para você. Mas depois de seis meses procurando receitas interessantes e passando um certo tempo no fogão, você alcançará os resultados desejados.
• Uma meta de curto prazo envolve a elaboração de um plano para o futuro próximo. Por exemplo, uma lista de uma semana pode incluir visitar um museu de história local, ler vários capítulos de uma obra de arte, restaurar um livro gasto, encontrar-se com parentes distantes.
• A meta motivadora não deve buscar a satisfação dos desejos de outras pessoas. Por exemplo, seus pais querem que você seja dançarino ou cantor. Esforçar-se para agradar a mãe e o pai pode levar à perda de tempo. O objetivo perseguido deve motivar. Você deve pensar cuidadosamente sobre a importância e a necessidade das tarefas definidas para você.

Depois de definir as metas, você precisa elaborar um plano de ação separado. Para torná-lo realidade, crie um sistema que será a estrutura de suporte para a implementação em fases de suas ações no dia a dia. Primeiro, você precisa preencher a coluna "Minhas metas para o ano por área". Cada meta deve ter prazos claros. Não estabeleça muitas metas em cada área - máximo de 3 objetivos para uma área. A próxima etapa é dividir suas metas anuais por trimestre e mês.

Comece a implementar o plano imediatamente. Não espere o momento certo, não deixe para amanhã. Por exemplo, digamos que você decida aprender alemão. Primeiro, você precisa pensar em uma fonte adicional de renda para pagar os cursos de idiomas. O próximo passo é se inscrever em um grupo de estudos alemão. Segue-se um estudo intensivo da língua, obtendo-se um certificado. Planeje uma viagem para um país onde vivem pessoas que falam alemão. Comece a se comunicar com falantes nativos com antecedência. Tente entrar em um acampamento de verão com preconceito linguístico. Faça ajustes em seus planos conforme necessário.

Algumas pessoas não conseguem atingir seus objetivos por falta de paciência. Em qualquer estágio, você pode ser tentado a abandonar a ação pretendida. O sujeito se convence de que é possível viver sem a realização desse desejo. Ou uma pessoa começa a referir-se mentalmente a um emprego forte, problema de tempo. Algumas pessoas maduras tentam se convencer de que estão velhas demais para atingir o objetivo pretendido.

Outros expressam preocupação se sua vida vai piorar depois de atingir a meta. De repente, a abundância de dinheiro que caiu sobre suas cabeças causará inveja entre amigos e as relações com eles se deteriorarão. Ou ainda pior: você pode se tornar vítima de roubo ou extorsão. Essas reflexões parecem justificar sua própria preguiça. A idade não pode ser um obstáculo à realização dos sonhos. Os verdadeiros amigos estão sinceramente felizes com o seu sucesso. Não só os milionários são roubados, mas também os pobres.

Na luta contra esses pensamentos, é útil redigir duas listas.

• A primeira lista pode ser intitulada: O que receberei se atingir meu objetivo. Todas as vantagens que o aguardam devem ser colocadas nesta coluna. Por exemplo: tendo recebido um cargo de liderança, poderei me deslocar com o carro da empresa e viajar para o exterior. A qualidade de vida melhorará significativamente.
• A segunda lista deve ter o seguinte título: do que me privarei de mim se não atingir a meta. Sem a nomeação de um chefe, você ainda terá que usar o transporte público, não haverá viagens ao exterior. A baixa renda afetará a qualidade de vida.

Os pensamentos são materiais. Pense positivamente e todas as suas intenções se tornarão realidade. Mantenha um diário diário. Registre seus sucessos e fracassos. Reveja as entradas periodicamente. Isso irá capacitá-lo e motivá-lo a fazer o acompanhamento. Deixe o passado para trás. Experiências negativas não devem atrapalhar seu progresso. Deixe de lado a ansiedade, o medo e a dúvida. As falhas do passado não devem afetar seu estado e comportamento atuais.

Periodicamente, tente olhar para si mesmo de fora. Comemore suas mudanças positivas e negativas. Dito isso, nunca estabeleça paralelos entre suas próprias realizações e o sucesso dos outros. Aprenda a amar a si mesmo e às pessoas ao seu redor. Mostre respeito pelas pessoas, não se concentre em suas deficiências. Expanda seu círculo social. Encontre pessoas que pensam como você. Passe seu tempo de lazer com eles. Conheça alguém que já faz sucesso na sua área de interesse. Deixe que ele o aconselhe, diga quais erros devem ser evitados. Deixe que ele seja seu mentor.

Não se detenha nos resultados alcançados, caso contrário, o desenvolvimento será interrompido. Na ausência de progresso, a regressão se instala, não há estado intermediário. Compartilhe sua experiência e conhecimento adquiridos com amigos e conhecidos. Conte com o apoio de seus entes queridos. Mesmo que não haja força e recursos suficientes para atingir o objetivo pretendido, não pare, continue a avançar. Prepare-se para superar os obstáculos. Observe seus grandes e pequenos sucessos também. Não tenha medo de correr riscos.