Como aprender a andar de skate?

O skate é uma moderna unidade esportiva popular entre os adolescentes. À primeira vista, é fácil de aprender, mas na realidade o skate é uma arte especial que requer muita prática. Neste artigo, mostraremos as etapas para aprender a andar de skate.

O skate é um esporte de rua muito popular entre os jovens. Em alguns países, ele se tornou um culto. Um skate é muito mais do que um veículo, pois requer resistência, pernas fortes e um senso de equilíbrio. Esse tipo de esporte é difícil de dominar e requer muito tempo, esforço e paciência. Não será possível dominá-lo completamente, porque Cada vez mais truques novos são inventados e eu quero repetir.

É importante entender que as lesões mais comuns sofridas ao cair de um skate são nas mãos e na cabeça. A proteção dessas partes do corpo deve ser abordada com mais responsabilidade.... Claro, haverá recém-chegados que terão a certeza de que podem passar sem a proteção "extra". Nesse caso, o uso de equipamentos de proteção é assunto pessoal de todos. Antes de escolher a proteção de que você precisa, lembre-se de que uma lesão grave pode desencorajá-lo permanentemente de usar esta unidade esportiva novamente.

Este esporte é difícil de aprender e requer muita prática e uma abordagem cuidadosa. O sucesso geral depende de muitos fatores e da adesão a uma série de regras básicas. Então, é extremamente importante ter certeza da confiabilidade e segurança do skate, equipamento, você precisa de uma escolha competente de um local para pedalar e proteção. Vamos considerar os itens listados com mais detalhes.

Uma das regras mais importantes é escolher o skate certo para o processo de aprendizagem. Para escolher com sucesso o seu primeiro skate, você precisa considerar o que está em seu design. Preste atenção aos seguintes detalhes principais.

• Board (deck). Carregando parte do skate. Sua largura pode variar de 4,6 a 10,6 polegadas. Para o primeiro deck, é melhor escolher um tamanho médio - 20 cm. Será ideal para o treinamento e, conforme você aprimora suas habilidades, entenderá se precisa de um deck mais largo ou mais estreito. Uma peça estreita proporcionará maior capacidade de manobra, enquanto uma peça larga proporcionará boa estabilidade.

• O comprimento da prancha não é tão importante na hora da escolha, pois tem pouco efeito, e o iniciante não notará a diferença. A forma ideal do deck só pode ser encontrada por tentativa e erro no processo de pilotagem. Ao escolher esta base, deve-se prestar atenção ao tipo de madeira com que é feita a tábua. As placas da mais alta qualidade são feitas de bordo. O número de camadas de madeira deve ser de 7 a 9. Após a colagem e modelagem do deck, um revestimento especial antiderrapante semelhante a uma lixa é colado nele. Alguns modelos de deck têm um revestimento de plástico na parte inferior para melhorar o deslizamento no corrimão.

• Rodas Eles têm diferentes diâmetros e rigidez. Rodas macias proporcionarão um passeio mais confortável e confortável e facilidade de controle, mas não serão capazes de aumentar a velocidade. Além disso, esses elementos se desgastam mais rapidamente, o que resultará em substituições mais frequentes. As rodas com rigidez média são adequadas para dirigir em uma superfície plana de asfalto. Seu diâmetro pode ter parâmetros de 50 a 180 mm. Para aprender a patinar, um tamanho de roda de 54 mm é adequado.

• Suspensão... Esta é a conexão da roda ao convés. Basicamente, essas peças são feitas de liga de alumínio, mas também existem as de aço. Eles são mais duráveis ​​e muito mais pesados. Quanto mais maciça a suspensão, mais forte ela é, mas o peso total do skate aumenta. Para um skatista iniciante ou criança, um arnês de alumínio é adequado.

• Rolamentos... Rolamentos de alta qualidade podem garantir não só a velocidade da unidade esportiva, mas também sua segurança. Nesse caso, é melhor usar produtos de marcas confiáveis ​​(Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt).

A regra principal do skate é usar munição de proteção. Infelizmente, tanto skatistas profissionais quanto iniciantes muitas vezes negligenciam essas coisas simples e necessárias, que mais cedo ou mais tarde podem causar lesões. Muitas vezes acontece que fica muito quente na proteção, então eles tiram.

Um conjunto padrão de equipamentos de proteção para patinadores consiste em:

• joelheiras;
• ombreiras;
• capacete.

O capacete de segurança deve ter uma superfície lisa e uma tira forte na parte inferior (no queixo). É melhor comprar essa munição de proteção em lojas especializadas. Não vale a pena economizar para sua própria segurança.

Se você tiver que escolher o tipo de proteção que deseja comprar, é melhor escolher os produtos mais confiáveis ​​e adequados que se ajustem perfeitamente ao corpo. A munição de proteção não deve deslizar ou pressionar. A melhor opção seria o velcro.

Encontrar a roupa certa para um skatista iniciante será útil. Deve ser adequado de várias maneiras:

• conveniência - este é um parâmetro muito importante na hora de escolher, a roupa deve ser solta, não deve restringir ou restringir o movimento nas diferentes posições, mas também não deve ser muito larga;
• força material - ninguém está imune a quedas, principalmente o iniciante, portanto, sua roupa deve suportar o atrito com o asfalto e ser resistente a tais efeitos;
• material - é melhor escolher materiais respiráveis, isso permitirá que você sue menos durante o treino.

Para aprender a andar de skate, você precisa estocar os sapatos certos. Uma parte muito importante do traje são os tênis de skate, também chamados de tênis de skate, tênis de skate e tênis de skate. Eles se diferenciam dos tênis comuns apenas pela sola, sobre a qual é aplicado um revestimento especial, que proporciona tração adicional ao deck. Esta espera permite que você execute muitos truques complexos.

Além da sola, esses calçados possuem remendos de formas especiais, um enchimento de sola que absorve os choques e características adicionais inerentes a este ou aquele modelo, que não impressionarão quando vistas, mas serão sentidas ao montar em uma prancha.

Muitas vezes você pode ver uma grande mochila nas costas de um patinador. Este é um acessório muito útil. Nele, os atletas colocam tudo o que precisam para o reparo em campo de seus equipamentos esportivos, a saber:

• ferramenta;
• rodas sobressalentes;
• suspensão sobressalente;
• Equipamento de proteção.

Depois de comprar todo o equipamento de skate necessário, você pode começar a treinar. Primeiro você precisa se acostumar com o skate recém-comprado, aprender como subir nele. Para fazer isso, coloque a placa sobre uma superfície plana, coloque-a sobre ela e tente ficar de pé. Visto de fora, pode parecer um assunto elementar, mas na verdade não é tão fácil. O patim vai "tentar pular" debaixo do piloto. Experimente descer e voltar ao tabuleiro.

Aprenda a se equilibrar, fique em um lugar e mantenha o equilíbrio. Quando tiver dominado o equilíbrio, comece a mover suavemente o centro de gravidade pelo tabuleiro, alternando-o para as rodas dianteiras e depois para as traseiras.

Depois de dominar este exercício, comece a pular um pouco enquanto fica de pé no skate. Os primeiros saltos são os mais perigosos, pois após o pouso a prancha vai "tentar" escorregar. Proteção adicional contra quedas pode ser usada enquanto você se acostuma com a prancha. Aqui você pode ser ajudado por uma pessoa ou por um suporte que você pode agarrar caso perca o equilíbrio.

Quando a luz salta na placa for dada a você sem problemas, podemos presumir que você está acostumado com a unidade e pode controlá-la, enquanto está no nível de “iniciante”, mas isso já é um resultado. Em seguida, é permitido começar a trabalhar no rack.

Uma condução mais confortável dependerá de uma postura bem posicionada. Você deve apoiar-se em uma perna - é o suporte, e a outra é a corrida, você empurra com ela enquanto cavalga.

Depois de empurrar, o pé de corrida fica na parte de trás da prancha, enquanto o pé pivô fica na frente da prancha e praticamente não se move. Você deve colocar os pés na prancha.

Existem várias maneiras de determinar qual perna será a de corrida e qual será a de apoio.

• Tenha cuidado - com que pé você começa a andar, com o qual você começa a subir as escadas. É essa perna que vai te dar suporte.
• Outra opção para determinar o pé-pivô é jogar a bola no ar. Qual pé será mais fácil e conveniente de bater - esse será o de apoio.
• A terceira opção é reflexo. Peça a alguém para empurrá-lo um pouco. Reflexivamente, você expõe sua perna de apoio para não cair.

Depois de estar confiante em sua posição na prancha e ter decidido pelo pé "guia", você pode tentar andar de skate. Isso exigirá uma superfície uniforme e dura. Em pé na prancha, você precisará dar impulso com um pé "de corrida" e, mantendo o equilíbrio, continuar no skate.

É aconselhável realizar um empurrão longo e forte. Freqüentemente, os patinadores iniciantes têm medo de não permanecer na prancha com essa decolagem e, em vez de um empurrão longo, você pode ver várias decolagens fracas. Com esta técnica, é impossível conseguir um passeio suave, é muito mais difícil manter o equilíbrio. Os iniciantes precisarão dominar o impulso forte.

Além de decolagens corretas, há também nuances, cujo conhecimento ajudará a pilotar a prancha corretamente.

• Por segurança ao andar de skate a perna de apoio é melhor posicionada atrás dos parafusos frontais. Neste caso, ao empurrar, você não será ameaçado por uma inclinação descontrolada da prancha para frente.
• É aconselhável colocar a perna de corrida na parte de trás do patim, bem no final. Esta posição permitirá que você controle melhor a prancha e, caso precise virar ou fazer uma parada brusca, não mude a posição da perna de corrida, mas inicie imediatamente a manobra.

Para aprender a controlar o tabuleiro, você precisa se equilibrar bem nele. Se você não domina totalmente a técnica de equilíbrio em um skate, as tentativas de virar podem resultar em uma queda. Se você está confiante em suas habilidades, pode começar a dominar este estágio.

Para completar a curva, você deve tanto quanto possível, transfira o peso do corpo para a frente em relação aos pés para uma curva à direita. Para realizar a manobra de pivô esquerdo, você precisará deslocar o peso do corpo para trás em relação aos pés.

Para praticar curvas, você precisa escolher uma superfície nivelada com espaço suficiente para manobrar. A pedalada neste momento deve ser calma, não muito rápida. Quanto mais rápido você se mover, mais nítida será a curva. Nas primeiras tentativas, sua principal preocupação é não cair.

Às vezes, haverá obstáculos em seu caminho que você notará no último momento e, para contorná-los, você terá muito pouco espaço. Em tal situação, a maneira de girar virá em nosso socorro, que é combinada com um dos truques mais simples chamado "kickterning". Para realizar este truque, você precisa pressionar levemente com o pé de trás na parte de trás da prancha ("cauda") para que a parte frontal ("nariz") se levante ligeiramente acima do chão.

Em seguida, você precisa virar o corpo inteiro na direção da curva. Este conjunto de ações deve constituir uma única ação. A pressão no convés deve ser suave, mas rápida. Neste caso, o controle do patim será realizado com um puxão brusco de todo o corpo para o lado.

A parada correta e oportuna é um processo importante em qualquer movimento, e a patinação não é exceção. Existem várias maneiras de parar em um skate.

• Com toques curtos no chão, desacelere gradualmente. Esta é a maneira mais fácil de parar, mas não a mais espetacular, e vai desgastar muito seus sapatos.
• Você pode parar de usar o princípio da frenagem traseira. Nesse caso, o peso é transferido para a parte de trás do patim, fazendo com que a parte de trás da prancha entre em contato com a estrada. Nesse caso, ocorre uma parada rápida. Desta forma, você pode não apenas frear, mas também desacelerar um pouco, se você for bom em se equilibrar sobre 2 rodas. Com este método de frenagem, o desgaste é transferido para o convés, suas bordas são rapidamente apagadas.

Nesse esporte, as quedas não podem ser evitadas, mas podem ser menos traumáticas. Para isso, é necessário dominar a técnica de queda e não se esquecer dos equipamentos de proteção individual. Ao cair, você deve agrupar de forma que a queda caia na parte de trás do ombro, seguida de rolar para trás.... Neste caso, é necessário pressionar os cotovelos contra o corpo, cobrir a cabeça com as palmas das mãos do impacto.

Truques de masterização são dados a cada um de sua própria maneira. Alguém domina os elementos básicos em poucos meses, enquanto outros levam anos. Nesse esporte tudo é individual. Listamos e consideramos os truques básicos, sem os quais você não pode dominar os mais complexos:

• ollie - pule com a prancha;

• manual - balanceamento em uma suspensão de skate, como em duas;

• zeros - pule com um clique para a frente;

• virar - salto mais difícil: após o salto, a prancha deve girar durante o vôo;

• slide - deslizando na placa;

• remou - ao realizar este truque, o tabuleiro é agarrado pelas mãos;

• suporte, tília, estela - ao realizar esses truques, é necessário manter o equilíbrio saltando sobre qualquer objeto.

Esse tipo de esporte é mais fácil de aprender na infância. O skate é uma boa maneira de desenvolver resistência e coordenação em seu filho. Você pode começar a treinar a partir dos 3 anos. Para fazer isso, você terá que obter uma versão menor de um skate normal, que é feito pela maioria dos principais fabricantes. Esses decks têm 17 cm de largura e 70 cm de comprimento. A técnica de equitação das crianças não difere da dos adultos. O pequeno cavaleiro deve ser mantido sob controle o tempo todo. Os pais precisarão estar por perto, para monitorar todas as ações da criança.

Antes de dominar a difícil arte do skate, vale a pena ouvir alguns conselhos úteis.

• Antes de cada treino, você precisa bom aquecimento, isso permitirá que você evite entorses e luxações.
• Em skateparks você pode conhecer outros skatistas mais experientes que podem ajudá-lo a aprender a andar de skate mais rápido.
• Tome seu tempo para dominar os truques. Comece com um bom controle do corpo e da prancha.
• Para resultados rápidos aprenda a teoria de cada truque passo a passo, pratique todos os movimentos com a melhor qualidade possível, isso permitirá que você não cometa erros.
• Antes de partir para outro treino deve ver o skate. Deve estar em boas condições, sem danos ou peças soltas.
• Tente não rolar em pequenas pedras... Em uma estrada como essa, é mais fácil perder o equilíbrio, o que leva a quedas.
• Nunca compita em habilidade com skatistas mais experientes que dominam manobras difíceis. Freqüentemente, em tais situações, os iniciantes, a fim de mostrar suas habilidades (ainda não as mais ricas), recebem ferimentos graves e fraturas.

Para informações sobre como aprender a andar de skate, veja o próximo vídeo.