Escolhendo um travesseiro para dormir de lado

Um sono profundo e saudável é a chave para um bom humor durante todo o dia. O travesseiro não deve atrapalhar, mas ajudar a pessoa durante o sono, criando tanto conforto que você pode esquecê-lo - e dormir bem. Todo mundo tem sua posição de descanso favorita. Este artigo se concentrará em travesseiros adequados para pessoas que dormem de lado.

Todo mundo dorme como é conveniente para ele: de costas, de barriga, de lado. Percebeu-se que o conforto de estar em diferentes posições corporais é influenciado principalmente pela altura e rigidez do travesseiro e, depois, por outros fatores. Uma pessoa que dorme de bruços usa um produto com altura mínima, para dormir de costas é necessário um modelo de tamanho médio, o travesseiro mais alto é adequado para quem gosta de dormir de lado. Todos os itens acima se aplicam às recomendações, mas também é importante levar em consideração as preferências individuais.

Portanto, vamos nos deter em cada aspecto com mais detalhes.

1. Altura. Para travessas laterais, travesseiros altos são recomendados porque ajudam a preencher o espaço entre o ombro e a cabeça e, portanto, mantêm a cabeça em boa forma sem dobrar ou levantar o pescoço. Com esta posição do corpo, não há pressão na coluna e na cintura escapular, não há ameaça de deformação, o sistema muscular relaxa.

2. Rigidez. Para dormir de lado, travesseiros duros ou modelos de peso médio são adequados. Eles ajudam a manter a cabeça em uma posição ideal. Produtos que são muito moles ficam amarrotados, permitindo que o corpo se curve e perca sua posição natural.

3. Forma e preenchimentos alternativos. A dureza da almofada depende do grau de dureza do enchimento. Mas nem todo mundo gosta de dormir em superfícies duras.Pode-se escolher recheios macios, como seiba, penugem, o principal é que o travesseiro seja densamente preenchido com eles e mantenha a altura desejada. Produtos com maciez agradável e capacidade de segurar uma determinada forma incluem travesseiros com enchimento como hollowfiber, holfitex, espuma de poliuretano.

Pessoas de ombros largos devem escolher modelos que batem bem e assumem uma forma mais alta. Produtos anatômicos que se adaptam às curvas do corpo humano são indicados para quem dorme de lado com as mãos embaixo do travesseiro.

Para além das habituais almofadas clássicas de forma quadrada ou rectangular, existem tipos de produtos ortopédicos e anatómicos com efeito preventivo e por vezes terapêutico. Esses modelos são focados em alta e média firmeza, o que é ótimo para quem gosta de dormir de lado.

Almofadas de média dureza que acompanham o contorno do corpo humano e sustentam a cabeça e os ombros de forma natural. Essa posição não tensiona a coluna, não interfere na circulação sanguínea normal e permite que os músculos relaxem e descansem bem.

Pertencem à categoria de almofadas duras contendo um enchimento especial denso que é fracamente pressionado, mantém a sua forma, não permite dobrar o pescoço, abaixa a cabeça abaixo da linha permitida, pressiona o corpo contra o colchão, mudando o seu natural posição.

O produto pode ser longo ou curto - esse tamanho provavelmente está focado nos parâmetros da cama, mas sua altura depende diretamente do físico da pessoa que dorme de lado. A altura deve corresponder à distância do pescoço ao giro do ombro com acréscimo de 1-2 cm para afundamento, ou seja, quanto mais largos os ombros do dono do travesseiro, mais altos ele deve ser.

Quanto aos padrões, no nosso país as almofadas são mais frequentemente produzidas nos seguintes tamanhos - 50 por 70 cm, 60 por 60 cm, 70 por 70 cm. Os modelos infantis podem ter parâmetros - 40x40 cm ou 60x40 cm.

Seja qual for o conselho que dermos, cada um tem suas próprias preferências em relação ao tamanho e à rigidez dos produtos. Muitos os seguem mesmo em detrimento de sua saúde.

No varejo, você encontra uma grande variedade de travesseiros. Oferecemos uma classificação de modelos, em termos de forma e rigidez, adequados para quem gosta de dormir de lado.

• Sensação de Sono IQ. O travesseiro é preenchido com espuma OptiRest, devido ao qual possui excelentes propriedades anatômicas, suporta a cabeça o mais confortavelmente possível, promove a circulação sanguínea normal e relaxa bem os músculos do pescoço.

• Promtex-Orient Soft. Um produto premium feito de látex natural, contém perfurações, que permitem a passagem de ar e umidade, criando o máximo de conforto para uma pessoa adormecida. O modelo pode servir por muitos anos sem deformação.

• Ascona Temp Control S. O travesseiro é feito de espuma, o que lhe confere propriedades anatômicas. Ela não se curva, apóia perfeitamente a cabeça e as vértebras cervicais. O produto possui propriedades termorreguladoras. Recheio de dureza média em poliéster e algodão.

• DreamLine Memo Space. Um modelo com um grau de rigidez médio, dotado de "memória", para o enchimento utiliza-se um material artificial de alta qualidade - memoriforme. Graças à sua elasticidade moderada, a almofada proporciona um bom suporte para o pescoço e cintura escapular.

Já descobrimos que para quem dorme de lado é preferível escolher modelos altos com um grau de rigidez alto ou médio. Mas nem todos esses critérios podem criar condições favoráveis ​​para o sono. Para comprar uma almofada confortável em todos os aspectos, é necessário prestar atenção a uma série de características importantes.

• Permeabilidade do ar. O enchimento e os tecidos da capa, as fronhas devem "respirar", ter boa circulação de ar e não criar efeito estufa.

• Higroscopicidade. É importante que a almofada possa absorver a humidade, reduzir a transpiração, para que possa sempre acordar com uma superfície agradável e seca.

• Resistência a microrganismos. É melhor escolher um produto com impregnações especiais - é capaz de resistir a bactérias, fungos, mofo e insetos.

• Hipoalergênico. Preste atenção aos enchimentos que compõem os travesseiros. Materiais naturais como penugem e lã não são adequados para pessoas com asma ou alergias. É melhor para eles dormirem sobre produtos feitos de componentes artificiais.

• Propriedades de transferência de calor. Não é mau se a almofada for feita de um material que se adapta à temperatura do corpo humano.

• Bom recheio chicoteia facilmente, mantém a forma por muito tempo, não cede, não enrola em caroços, pode se adaptar aos contornos do corpo de uma pessoa adormecida.

• O travesseiro não deve absorver odores estranhos, acumular poeira. É melhor escolher modelos que possam ser lavados na máquina, embora em um ciclo delicado.

Para escolher um bom produto, é preciso tentar muito, mas se conseguir, será mais fácil e agradável dormir o suficiente.