Como se livrar do ressentimento contra seus pais?

Sentimentos de ressentimento podem envenenar enormemente a vida de qualquer pessoa. Às vezes, o ressentimento pode ser superado rapidamente. Mas, em alguns casos, esse sentimento pode permanecer na mente de uma pessoa por anos. O ressentimento dos filhos já crescidos contra os pais está precisamente relacionado a tais situações. Freqüentemente, ele está escondido, inconsciente, então livrar-se dele é ainda mais difícil.

O surgimento de um sentimento tão difícil como uma ofensa está associado a um injusto, na opinião de uma pessoa, a um julgamento ou ação contra ela. Tendo experimentado as ações negativas dos outros (engano, reprovações infundadas, ignorância, piadas maldosas, insultos), a pessoa se sente desprezada, humilhada. Na maioria das vezes, o ressentimento é acompanhado por um desejo de vingança. Quando uma criança adulta fica seriamente e por muito tempo ofendida por sua mãe ou pai, isso a traumatiza profundamente. Afinal, desde o nascimento, os pais são os mais próximos de todos. E é precisamente para essas pessoas queridas que a negatividade se acumula na alma.

Vamos considerar com mais detalhes a natureza das queixas dos filhos contra seus pais.

• Freqüentemente, as queixas estão associadas a um tipo de educação autoritária. A criança muitas vezes foi punida, privada de brinquedos e da oportunidade de brincar com os colegas. O relacionamento pai-filho, neste caso, é quase sempre muito tenso e tenso.Freqüentemente, em famílias tão rígidas, a criança é censurada até mesmo por erros e omissões que não cometeu. Também se trata de humilhação moral. A mãe critica constantemente a filha por ser inadequada. Não poupando expressões, ela a repreende repetidamente por seu cabelo ou detalhes do guarda-roupa. O pai não vê no filho suficiente, pelos seus padrões pessoais, coragem, por isso o humilha.

• Distanciamento emocional da mãe e do pai. Isso acontece com muita frequência em famílias com filhos até tarde. Os pais em uma idade que dificilmente mergulham na cultura das crianças, jovens e jovens, eles condenam muito nela. Como resultado, os interesses da criança são criticados. Sua liberdade de escolha e criatividade é limitada. A criança pode ser manipulada a ponto de ser obrigada a estudar na especialidade que os pais escolheram, e não naquela que lhe interessa.
• A violência doméstica e o abuso deixam uma marca profunda na psique. É apropriado falar aqui não apenas sobre ressentimento, mas também sobre traumas psicológicos profundos. Nem todos podem perdoar isso.
• Em famílias disfuncionais por vários motivos, reina uma situação tensa e instável. Se houver alcoolismo, dependência de drogas de um ou de ambos os pais, a vida da criança torna-se ainda insuportável. Praticamente não o fazem, visto que a mãe e o pai têm muitos problemas próprios, muitas vezes nem chegam em casa. Eles podem facilmente perder eventos importantes para a criança: desempenho escolar, último sino, competição, entrega de prêmios.

• Pode ser ofensivo negligenciar uma criança em favor de outra. Acontece que os pais não escondem seus favores por um irmão ou irmã, banhando-os abertamente em elogios, atenção, presentes e apoio. Outros recebem apenas reprovações e comentários, muitas vezes imerecidos. E embora seja. em geral, os transtornos mentais dos próprios pais e mães, os problemas de idade permanecem com aqueles que na infância não receberam o amor dos pais.
• Muitas vezes, um forte sentimento de ressentimento pode estar relacionado a um evento específico na infância, adolescência ou início da adolescência. Situação em que os pais, na opinião da criança, agiram de forma injusta, é “comido” por muito tempo.
• Transferir a criação interpessoal dos filhos para os filhos resulta em tratamento injusto. A mãe está sempre infeliz com o marido e pode, sem saber, humilhar o filho, que a lembra do pai. O ressentimento contra um homem que deixou a família muitas vezes é transferido para os filhos de mães solteiras. Nesse caso, a criança é freqüentemente forçada a suportar grosserias irracionais, comentários irritantes e ofensivos.

O ressentimento da infância pode afetar negativamente muitas áreas da vida de uma pessoa. Pensamentos e memórias negativos drenam o sistema nervoso. E a experiência de vida em uma família disfuncional está fortemente impressa na atitude em relação ao casamento e aos filhos já na idade adulta.

Em particular, um antigo rancor contra a mãe e o pai provavelmente afetará uma ou mais das seguintes áreas:

• estado psicoemocional;
• saúde física;
• relacionamento com um cônjuge ou cônjuge;
• nível de autoestima;
• relações interpessoais na sociedade;
• relacionamentos com seus próprios filhos.

O perdão sincero é um ato de libertação da alma. A opressão de pesados ​​pensamentos negativos cai, os planos de vingança são esquecidos para sempre. Para os filhos adultos, é muito importante lidar com as emoções acumuladas. Assim, você vai melhorar sua vida e ajudar as pessoas mais queridas a encontrar paz de espírito. Deixar de lado as situações difíceis da infância não é tão fácil. É importante começar com o compromisso de fazer isso. A segunda etapa é trabalhar esses momentos que o ofenderam. Você pode fazer isso com seus pais se tiver um bom relacionamento.

Técnicas para se livrar das queixas e preocupações da infância associadas aos pais

• Tente se imaginar no lugar de sua mãe e de seu pai. Compreenda a situação e o ambiente do ponto de vista deles. Considere sua idade, situação financeira e outros eventos que estavam acontecendo naquela época. Talvez outros detalhes da época em que você foi ofendido também venham à mente. Talvez sua mãe estivesse muito cansada no trabalho e a família em situação financeira precária. Ou houve a perda de um membro da família. Pergunte a si mesmo, como eu me sentiria, como eu agiria, se não tivesse cometido o mesmo erro? Reveja a situação em sua cabeça, encontrando outros resultados mais favoráveis. Eles eram realmente viáveis ​​na época?
• Não se demore em memórias negativas. Sua infância acabou e o que aconteceu não pode ser mudado. Em troca, volte com mais frequência aos momentos felizes. Agora você é uma pessoa adulta e independente, pronta para trabalhar seriamente com seus problemas.
• Você não deve voluntária e deliberadamente se chamar de "filho de alcoólatras" ou "filho não amado". Assim, você coloca um ponto de gordura em seu desenvolvimento espiritual e social. Mesmo que seus pais tivessem fraquezas e sérios problemas na vida, eles ainda assim não o abandonaram e criaram, aconteça o que acontecer. Lembre-se de seus méritos e pontos fortes.

• Tente conversar com seus pais sobre os erros que eles não querem admitir. Afinal, com o passar dos anos, eles se tornaram mais sábios e podem olhar para o passado de forma diferente. Tópicos que antes provocavam irritação ou negação podem ser levantados novamente depois de alguns anos. Freqüentemente, simplesmente admitir que a mãe ou o pai estão errados ajudará muito no processo de perdão. A situação passada perde sua agudeza e é gradualmente esquecida.
• Esteja preparado para o fato de que pais mais velhos ainda não admitem o fato da injustiça de quaisquer ações. Isso significa que, na visão de mundo deles, a avaliação dessas situações é um pouco diferente da sua. É praticamente impossível mudar radicalmente as visões estabelecidas. Apenas tente não cometer o erro de seus pais e, nessa situação, aceite-os como são.
• Não assuma o papel de um juiz. No entanto, nunca superaremos nossos pais em idade e experiência de vida. Isso significa que ele não tem o direito de exigir deles arrependimentos e tormentos pelo que fizeram pela força.
• Se você vê claramente os erros da mãe e do pai em sua educação, então está com sorte. Afinal, você tem uma grande chance de não repeti-los em sua família com filhos e netos. E a razão para as ações injustas ou ofensivas de seus pais pode ser simplesmente inexperiência elementar e miopia.

• Tente sentir pena de si mesmo mentalmente quando criança. Pense em situações em que você foi ofendido por sua mãe e imagine que ela imediatamente percebeu o erro e pediu desculpas a você. Pode ser que minha mãe quisesse fazer isso, mas não conseguiu superar seu orgulho ou estava muito nervosa naquele momento.
• Permita-se sentir-se triste e até chorar por causa do seu ressentimento. As circunstâncias são injustas e não podem ser corrigidas. Expresse sua tristeza e prometa a si mesmo que irá, em lágrimas, livrar-se da dor de sua memória.
• A linguagem do amor dos pais nem sempre é clara e direta. Por trás das censuras e comentários, uma preocupação genuína pode ser escondida. Escândalos e colapsos abruptos podem ser o resultado de intenso sofrimento emocional e tentativas de colocá-lo de volta nos trilhos. As proibições têm como objetivo protegê-lo de perigos que seus pais consideraram muito significativos.