Meditação Curando a Criança Interior

Muitos de nós sabemos que todos os medos e ansiedades humanos são depositados na infância. O caráter de cada um de nós também começa a se formar durante esse período. Portanto, podemos dizer com segurança que nossa infância permanece conosco por toda a vida. Um adulto percebe que agora ele se tornou diferente, portanto, ele se percebe como uma pessoa pequena separadamente. Ao mesmo tempo, a pequena criatura vive o tempo todo dentro de nossa consciência. Se na infância ele foi frequentemente ofendido ou não recebeu a devida atenção, isso o lembrará disso o tempo todo.

Louise Hay desenvolveu a meditação Healing Inner Child para aqueles que se sentem solitários e indefesos. Esta meditação foi projetada para livrar-se de medos e dúvidas.

O criador da técnica nasceu em uma família pobre. Desde a infância aprendi o que são fome e frio. Quando ela cresceu, um dos dias bonitos ela decidiu se deixar levar por métodos não tradicionais de tratamento. Então ela se tornou uma pastora e começou a escrever livros sobre psicologia.

Quando Louise ficou muito doente, ela decidiu se curar com a ajuda de sua consciência. A meditação a ajudou nisso. Até o momento, ela foi capaz de ajudar outras pessoas a sair de uma situação difícil.

A meditação acima lhe dá a oportunidade de mergulhar na infância de forma figurada e, com a ajuda dessa imersão, tentar mudar o presente. Portanto, essa técnica é necessária para quem deseja sinceramente se livrar das experiências da infância, que, por sua vez, afetam muito o presente.

Existem muitos exemplos em que os problemas que vêm da infância não dão a uma pessoa a oportunidade de se realizar. Por exemplo, se na idade escolar a criança se ofendeu com os colegas e sentiu que não tinha valor, então na vida adulta ela não conseguirá encontrar um companheiro, será fechada, não será capaz de realizar suas habilidades.

Para chegar totalmente à percepção de tal conceito, você precisa perceber que o termo "criança interior" é a personificação de uma das partes mais importantes do mundo interior de uma pessoa. É esta parte que contém várias memórias, tanto negativas quanto positivas, bem como medos, habilidades, experiências iniciais, etc.

É esta parte da alma humana que é responsável pela alegre percepção de qualquer evento. Cada um de nós se lembra bem do sabor do sorvete que todos comemos na infância. Foi incrivelmente doce e agradável. Lembramo-nos desse momento, e agora, como adultos, para nos agradar, também tomamos sorvete.

Desde tenra idade, toda criança tenta desenhar ou esculpir algo. Se ele é elogiado, ele tenta ainda mais e cria. Como resultado, essa pessoa pode se tornar um artista ou escultor talentoso. E nisso, a experiência das crianças, ou seja, a "criança interior", terá um papel importante.

Quando ninguém presta atenção à veia criativa de um pequeno artista, ele começa a se retrair lentamente para dentro de si mesmo, e suas habilidades desaparecem. Se tal pessoa, como um adulto, deseja reavivar o desejo de desenhar, então a meditação chamada "Curando a Criança Interior" o ajudará.

A conclusão é que a "criança interior" é um determinado período de tempo que permaneceu em um passado distante. No entanto, esse período de tempo pode ter um efeito negativo na vida presente e futura de um adulto.

Esta técnica foi criada para pessoas que se tornaram adultas. Não importa quantos anos você tem. Deve ser feito para que emoções puras e frescas despertem em sua alma. E certamente criarão novas idéias nas mentes que o ajudarão a progredir na vida.

Deve-se notar que sua "criança interior" pode estar em tal estado - estar deprimida e com medo, etc. Se você observar intransigência em seu comportamento, incapacidade de perguntar e coisas semelhantes, então você precisa aprender a lidar com isso. Além disso, as expressões e emoções negativas em seu caráter também indicam que sua "criança interior" está deprimida.

Em alguns indivíduos, o comportamento inadequado é expresso pelo fato de que eles, como adultos, não conseguem entender isso de forma alguma. Essas pessoas são infantis, não trabalham e não estudam, procuram viver às custas dos outros. Portanto, eles precisam começar a trabalhar em si mesmos. Caso contrário, eles sofrerão degradação final.

Para fazer isso, você precisa descobrir exatamente como a sua "criança interior" se manifesta. Se ele não for totalmente saudável emocionalmente, você se sentirá desconfortável. Se você se sentir desconfortável, precisará fazer uma meditação de cura e equilibrar seu estado mental geral.

A meditação o ajudará a fazer contato com a “criança” dentro de você. Essa técnica o empurrará para uma tempestade emocional. Não se surpreenda, pois durante a prática você experimentará tristeza, alegria, culpa, nostalgia e outros sentimentos.

Não tenha medo da tempestade emocional crescente e deixe isso acontecer. Se você sentir vontade de chorar, chore. Se você sentir vontade de rir, ria.A meditação é feita para reviver seus sentidos.

Agora vamos descer à ação principal.

• Sente-se confortavelmente e feche os olhos.

• Inspire profundamente pelo nariz e expire pela boca. Repita essas manipulações várias vezes.

• Seu corpo deve relaxar gradualmente do topo da cabeça aos dedos dos pés e mãos. Imagine que esse relaxamento tocasse as pontas dos dedos e voltasse ao topo da cabeça.

• Depois disso, você deve sentir seu corpo e estar ciente de sua idade atual, bem como do estado momentâneo de sua mente. Pense se você viu tudo.

• A seguir, imagine que uma criança aparece na sua frente. Pode ser menino ou menina (tudo deve depender do seu gênero).

• A criança é você. Você tem cerca de cinco anos. Imagine o que parece. Lembre-se pouco de você mesmo, com o que está vestido e calçado. Cuidado com seu filho.

• Em seguida, levante-se mentalmente, aproxime-se da criança e estenda a mão para ela. Pegue a mão da criança na palma da sua mão. Ela é muito pequena. Sente-se ao lado dele e sinta o crescimento do bebê. Olhe nos olhos dele. Se você realmente quer beijar uma criança, então beije-a na bochecha, na palma da mão. Preste atenção à reação do bebê.

• Os olhos de uma criança devem dizer muito a você. Olha se eles estão tristes ou com problemas, de que cor eles têm: marrom ou azul. Lembre-se deste momento. Você agora começou a se apaixonar por si mesmo. Suas esperanças estão nos olhos desse garoto. Pegue seu bebê nos braços. Deixe-o pressionar contra você. Sinta seu calor e deixe seu coração responder a este gesto.

• Pense se você agora pode proteger essa criança da influência de outra pessoa, se vai deixá-la chateada o tempo todo. Peça a ele para dizer o que ele espera que você faça. Prometa ao bebê (ke) que agora você vai cuidar dele, proteger e agradar.

• Pense no fato de que você e somente você pode proteger essa criança. A partir disso, ele se sentirá cuidado e deixará de ter medo. A criança não vai mais se preocupar em não corresponder às suas expectativas.

• Abrace o seu “eu”, ou seja, a criança, e prometa protegê-la sempre. Saiba que esta é a coisa mais preciosa que você possui. O bebê é o seu sentimento interior.

• A criança deve entender que é ouvida e que você sempre se lembra dela.

• No final da sessão, coloque seu bebê no chão e lentamente solte suas mãos. Dê uma olhada no rosto dele. Ele brilhou. Sua aparência mudou e ficou claro que ele brilha de felicidade.

• Inspire e expire algumas vezes e abra os olhos.

Essas diretrizes tornarão sua prática mais eficaz.

• Para você mesmo, você precisa indicar o motivo pelo qual deseja praticar a meditação. Boas razões estimularão a prática diligente.

• Não comece atividades que pareçam muito chatas para você. Melhor começar pequeno.

• Planeje com antecedência o tempo que você pode reservar para a meditação. Se você gosta de dormir pela manhã, então é melhor fazer a técnica na hora do almoço ou à noite. Faça suas meditações em horários regulares.

• É melhor praticar em um determinado local que seja tranquilo (sem a presença de crianças e animais). Se você não conseguir fazer uma pose, como a posição de lótus, use uma cadeira para praticar. Sente-se com um travesseiro sob as costas.

• Acompanhe todas as mudanças que ocorrem com seu corpo e atividade mental. Por conveniência, mantenha um diário e escreva nele todos os processos que parecem importantes e progressivos para você.

A meditação da cura da criança interior no vídeo abaixo.