Tênis de aeróbica

Praticar esportes é uma coisa útil, sentir-se em boa forma física e admirar uma figura em forma também é agradável.

Você não precisa ser um atleta profissional para manter seu corpo tonificado. A atividade física regular, como aeróbica, é suficiente. E para que as aulas de aeróbica tragam não só prazer, mas também benefícios, é aconselhável abordar com muito cuidado a escolha do equipamento esportivo, em particular, o tênis.

Qual a peculiaridade desses tênis e como escolhê-los corretamente será discutido em nosso artigo.

Para a prática de diversos esportes, são criados modelos especiais de tênis. E isso é bastante justo. Existem tênis para corrida, basquete, futebol, tênis, aeróbica e outros esportes. O fato é que em diferentes tipos há uma carga em diferentes partes da perna e do pé. Em algum lugar, um modelo alto é importante para uma boa fixação da articulação do tornozelo, em algum lugar que seja necessária uma boa absorção de choque, em algum lugar onde o peso seja mínimo, etc.

Além disso, o calçado de corrida com o tamanho adequado pode reduzir significativamente o risco de lesões ou entorse sob carga pesada.

Para escolher o modelo certo para aeróbica com step ou outras variedades, você deve seguir as seguintes regras:

• Os tênis devem cobrir a altura da articulação do tornozelo para evitar seu deslocamento ou entorses.
• A sola deve ser multicamadas, mas fina, firme o suficiente, bem dobrada e ter um bom amortecimento. Normalmente, molas especiais ou almofadas de ar são fornecidas para isso sob o pé. A sola deve ter um padrão de ranhuras claras para evitar escorregar em um piso liso.
• Os tênis devem ter um dedo do pé largo.Este modelo proporciona uma boa aderência ao solo, distribui corretamente a carga no pé e reduz o risco de lesões.
• O pé deve estar bem preso ao sapato. A melhor opção de fixação é o laço.
• Os tênis não devem criar um "efeito estufa". Normalmente, isso envolve o uso de uma malha sintética na base do tênis.
• Para pessoas com problemas ortopédicos, é aconselhável escolher tênis com apoio do peito do pé.
• Ao escolher tênis de um fabricante conhecido, é melhor se familiarizar com as avaliações dos clientes publicadas no site com antecedência. Assim será mais fácil escolher o modelo certo e aprender todas as sutilezas e características do tênis.

Após o treino, certifique-se de enxaguar a poeira e sujeira de seus tênis. Uma esponja com água e sabão é adequada para um modelo sintético. Sapatos de couro genuíno podem ser limpos com produtos especiais.

Os tênis não devem ser enviados para a máquina de lavar - existe um alto risco de danos.

Se o tênis molhar, é preciso arrancar o cadarço, a palmilha, virar a língua do avesso, encher de papel e colocar em local seco e aquecido. Só não perto do aquecedor. O tênis vai secar perfeitamente mesmo em temperaturas naturais. Após a secagem completa, eles precisam ser tratados com produtos de cuidados especiais.