Características, tipos e implementação de práticas espirituais

Cada pessoa precisa de crescimento espiritual. A busca por maneiras de melhorar seu espírito muitas vezes leva a pessoa a estudar várias tendências. O sujeito escolhe uma técnica que é adequada para si, cuja implementação requer um investimento de considerável esforço e trabalho.

As práticas espirituais contribuem para o desenvolvimento e fortalecimento do espírito, o despertar das melhores qualidades morais, a aquisição de um pensamento claro e o preenchimento da personalidade com novos conhecimentos. O desenvolvimento espiritual usando várias técnicas ajuda o indivíduo a reabastecer seus próprios recursos de energia e encontrar seu verdadeiro propósito.

O crescimento espiritual é acompanhado pelo desenvolvimento da vontade, intuição, amor e misericórdia. O sujeito atinge um estado de calma e felicidade interior. Ele desenvolve um bom relacionamento com outras pessoas e melhora sua saúde. Uma pessoa perde a capacidade de se preocupar com ninharias e perde o interesse em situações de conflito. Ele não condena mais as outras pessoas, mas dá a elas seu amor, sem esperar nada em troca. Há um sentimento de gratidão pela oportunidade de aproveitar cada momento da vida.

O indivíduo praticante é capaz de perceber sua origem divina. Ele se sente parte do Universo, o que lhe dá a oportunidade de estabelecer contato com forças superiores e fortalecer a conexão com sua própria alma.

Os objetivos de obter espiritualidade por meio de várias técnicas variam de acordo com a religião ou sistema espiritual.Muitas tendências ocultas visam compreender verdades superiores. Os ortodoxos se esforçam para salvar suas almas por meio do arrependimento. As técnicas espirituais orientais exigem que se busque o caminho para Deus sem arrependimento.

Existem tipos de práticas espirituais contemplativas, energéticas, de transe e analíticas.

• As práticas espirituais contemplativas mantêm a atenção do sujeito nos pensamentos necessários e no conhecimento do princípio espiritual... Eles ajudam a desligar o diálogo interno. Aprender esse processo pode levar anos.
• As práticas energéticas são diferentes tipos de ioga e reiki. As pessoas que praticam essas técnicas concentram-se nas camadas sutis e nos chakras humanos. As aulas contribuem para melhorar o background emocional e fortalecer a saúde física.
• Os estados de transe são típicos de rituais xamânicos, respiração especial, viagens virtuais... Várias poções e mantras também expandem artificialmente a consciência temporariamente.
• As técnicas analíticas estão associadas ao fluxo espontâneo do processo de pensamento nas camadas superiores da consciência. Eles permitem que uma pessoa olhe para seus desejos e aspirações, perceba as consequências e escolha um caminho criativo.

As orações são consideradas a forma mais popular de prática espiritual. As pessoas, mental ou verbalmente, recorrem a poderes superiores com um pedido de ajuda e apoio. Eles expressam sua gratidão ou se arrependem de suas ações.

Para alguns, o diário ajuda a esclarecer pensamentos e sentimentos, a estabilizar o mundo interior. As entradas do diário afetam o autodesenvolvimento e a auto-organização. Desde os tempos antigos, as pessoas praticam vários métodos para restaurar a vitalidade e a energia.

• eslavo... As primeiras formas de técnicas espirituais entre os eslavos estão associadas à prática de limpeza - respirar no fogo. Após esse processo, a pessoa mantém a mão no fogo por algum tempo e não se queima. Existem práticas xamânicas eslavas conhecidas e técnicas de meditação destinadas a abrir os chakras.
• budista... As técnicas tibetanas têm impacto na saúde física e psicológica de uma pessoa. O principal objetivo dos budistas é atingir o estado de nirvana. A pessoa busca se libertar completamente do sofrimento, dos desejos e de todos os apegos. No budismo, os métodos têm como objetivo limpar a mente e a psique de quaisquer reações afetivas.
• hindu... No hinduísmo, uma pessoa busca compreender a vida como um todo e alcançar a unidade com Deus. A pessoa alcança o amor incondicional por ela, a pacificação completa, a liberdade dos desejos materiais.

As práticas espirituais são simples e claras. Eles são compreensíveis para qualquer pessoa. Os exercícios diários ajudam as pessoas a restaurar o equilíbrio mental e físico, sintonizar um humor positivo, reabastecer o corpo com a energia que falta e encontrar harmonia interior.

O nível inicial de treinamento espiritual é a meditação. Com a ajuda deles, a pessoa se livra de pensamentos estranhos, limpando assim sua mente. Mergulhar para dentro ajuda a acalmar e relaxar completamente o corpo e a mente. Em estado de transe, o sujeito consegue se concentrar nos principais momentos da vida.

As práticas de energia respiratória permitem que uma pessoa observe sua própria respiração. A capacidade de controlar e gerenciar a atividade respiratória leva a mudanças positivas nos processos cerebrais. Sua aceleração ou desaceleração afeta a consciência do indivíduo.

Pode-se começar a prática espiritual com austeridade. Alguns conseguem atingir seu objetivo ficando sozinhos ou na solidão por algum tempo.Eles se limitam a algo, eles mantêm um voto voluntário. Ascetismo não implica autotortura, mas redireciona a atenção e a energia pessoal da zona de conforto para a conquista da graça divina. A pessoa aprende a controlar suas emoções e instintos. Ascetismo desenvolve força de vontade e alivia o estresse. É de natureza temporária e não deve se transformar em nenhum voto, por exemplo, um voto de celibato ou autocontenção eterna.

Ioga, artes marciais e outros sistemas corpo-espirituais ajudar a pessoa a se concentrar em exercícios específicos que desenvolvam a flexibilidade e a beleza do corpo, assim como a vontade e a paciência. Com a ajuda de exercícios regulares, uma pessoa melhora sua saúde física e mental. Ele fortalece o espírito por meio do trabalho corporal. A intuição se desenvolve.

O silêncio permite que uma pessoa forneça comunicação mental contínua com poderes superiores. A prática espiritual difícil coloca a mente em ordem. Para estabelecer uma conexão com o princípio espiritual, os budistas podem permanecer em silêncio de vários minutos a 10 dias. Na Ortodoxia, há casos de solidão de longo prazo de monges em celas, ascetas nos desertos com o objetivo de ganhar silêncio e focar a atenção no mundo interior e na comunhão com Deus.

Existem vários movimentos religiosos e filosóficos, como Agni Yoga, "New Life", Allatra, que visam expandir a consciência humana, limpando a aura. A técnica Nyaya sugere direcionar os pensamentos para o objeto de conhecer os próprios sentimentos, habilidades, mente e corpo. Os defensores dessa filosofia se esforçam para livrar a alma de seu apego ao corpo.

A maioria das técnicas de meditação visa cura, restaurando a vitalidade e liberando energia bloqueada... A meditação Vipassana visa purificar a consciência, erradicar o sofrimento e ganhar a capacidade de resolver vários problemas de forma equilibrada. Leva as pessoas à iluminação completa.

As práticas de energia estática limpam a mente e fortalecem a força do espírito. O exercício "Tree Pose" aumenta o movimento da energia por todo o corpo humano... Gradualmente, os canais de energia são limpos. A energia armazenada tem um efeito poderoso no corpo. Como resultado, o corpo humano é afrouxado, todas as pinças desaparecem.

Meditação da Flor de Buda de Lótus ajuda a pessoa a encontrar harmonia interior, a chegar à iluminação. Você deve se concentrar no ponto do plexo solar, semear mentalmente um grão de amor ali e imaginar como ele cresce. Primeiro, um pequeno broto aparece. O poder do amor o transforma em um lótus dourado, depois em uma enorme flor branca. A raiva humana provoca doenças nas plantas, a raiva - murcha. Você precisa nutrir constantemente a flor com amor em seus pensamentos.

Executando a técnica de Sri Maha Marga Guru, deve-se deitar com a cabeça para o norte e apresentar o olhar caloroso do professor... Ele sente perdão, abnegação, energia positiva e amor pelo guru. Uma atitude especial ajuda a obter respostas a perguntas interessantes.

Yoga e meditação são adequados não apenas para adultos, mas também para crianças. Os especialistas dão alguns conselhos.

• Para homens. Durante a meditação, o sexo forte é aconselhado a respirar pela passagem nasal esquerda ou pelas duas narinas. A respiração pode ser trocada, se necessário. Para isso, você precisa deitar-se sobre o lado direito, com o punho fechado sob o braço. Depois de um tempo, a respiração mudará.
• Para mulheres. Para ganhar beleza e juventude eterna, uma senhora deve imaginar o processo de aparecimento de um broto suave de uma semente. Um raio de sol o ajuda a romper a espessura da terra fértil. O broto está ganhando força, ficando mais forte e virando uma flor maravilhosa. Ele enche a sala com um perfume incrível. Nesse momento, a menina revela suas reservas interiores, sentindo uma beleza física e espiritual.
• Para uma criança. Os pré-escolares são aconselhados a fazer exercícios "Balão". A criança deve inspirar e expirar o ar pelo nariz. Em seguida, você precisa encher o estômago de ar, como se um enorme balão estivesse sendo inflado. O ar do balão imaginário deve ser liberado lentamente pelo nariz.

O desenvolvimento espiritual deve ser realizado constantemente. A eficácia da prática depende da atividade do sujeito. O resultado desejado pode ser obtido fazendo exercícios pelo menos uma vez por semana.